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討論串[問題] 兩千公尺的速度
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[問題] 兩千公尺的速度
推噓6(6推 0噓 3→)留言9則，0人參與, 最新作者arms2 (無言)時間19年前 (2005/10/11 19:36), 編輯資訊
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如題. 小弟練了大約一個多月. 現在兩千公尺的速度大約是 55～60分之間. 感覺停滯在這個速度很久了. 該怎麼尋求突破阿？. 我還想知道 一般人這個距離大約游多快阿?. 我是游自由式.... 順便問一下 一般說男生游自由式游久了可以練出倒三角的體型. 請問這適用於長泳的人嗎？ 或是只有練短程衝刺才
#2
Re: [問題] 兩千公尺的速度
推噓4(4推 0噓 2→)留言6則，0人參與, 最新作者koree時間19年前 (2005/10/11 20:06), 編輯資訊
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我是在40~45 min左右. 游到後來 推水時都會叫出來. 用力推到底 把背肌也用上 才有足夠的續航力. 我有個同學輕輕鬆鬆在30min以內 他有教我手的姿勢. 但我有聽沒有懂 而且有點懶的習慣新pose. 他的肌肉比我大塊 划水比我有效率 頻率也比我快. 再來就是他踢水踢的超好 在開始游之前起碼
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