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討論串[問題] 浮板打水..好難哪~~~~~> <
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[問題] 浮板打水..好難哪~~~~~> <
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者banrifpb (a za a za fighting)時間19年前 (2005/11/29 00:17), 編輯資訊
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雖然學會打水了..就是手伸直直.腳踢踢踢~~~非常緩慢地前進. 但是為什麼沒辦法把頭+手放在浮板上打水....?. 教練說我大腿沒有用力...可是沒有浮板我都做的很輕鬆呀... 想辦法讓大腿用力的結果..搞的我腳都差點抽筋... 好悶哪~~~~~. 而且教練只要一靠近~我全身就僵硬了.好詭異喔~~.
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#2
Re: [問題] 浮板打水..好難哪~~~~~> <
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者simonwang (simon)時間19年前 (2005/11/29 08:12), 編輯資訊
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使用浮板. 最好是掛著浮板前端. 好像趴在水上一樣. 要輕鬆點就把頭埋在水裡. 需要時再換氣. 操一點就挺腰. 浮板拉近身體一點. 頭放浮板尾端. ...... 自由式的推力手8腳2. 但腳並不好練. 初學我覺得只要不造成負擔就好. 學手部份就很有成就感....快多了. 要保持興趣繼續練習喔. 我看
#3
Re: [問題] 浮板打水..好難哪~~~~~> <
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者wjnian (帳號被搶了)時間19年前 (2005/11/29 10:59), 編輯資訊
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我浮板打水道現在還是很慘. 不過自由式也可以慢慢的游上千不會太累. 能游的遠遊的久感覺上腳是要學會放鬆跟協調. 讓身體會浮會平衡就可以了. 浮板打水的話則像是在練習打水效率,打的好游起來可以比較快. 手會酸照我教練的說法是筋太僵硬,有事沒事就拉拉筋吧. 因為手臂僵硬連帶不容易與水面平行,連帶身體也比
(還有149個字)
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