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討論串[問題] 有氧運動的強度問題
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Re: [問題] 有氧運動的強度問題
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者zinjo (我的生活 我堅持N )時間19年前 (2006/05/18 22:57), 編輯資訊
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就像你所說的，運動強度不同而進行活動的時間相同時，. 運動量較大的自由式所消耗的熱量相對的就比蛙式來的多。. 就我所知，自由式每小時消耗的熱量是比蛙式要來的多的。. 不過，若只是進行半小時，事實上他們所相差的並不大。. 看你喜歡游什麼就游什麼吧，體力允許的話，. 就要持續40分到一小時，. 那是會比
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[問題] 有氧運動的強度問題
推噓3(3推 0噓 6→)留言9則，0人參與, 最新作者colin65 (小寶)時間19年前 (2006/05/18 13:45), 編輯資訊
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小弟不是體育相關科系的，不太了解，想請教大家一下. 大家都說有氧運動需要持續30分鐘以上才有消耗體脂肪的效果. 那運動的強度會影響到消耗體脂肪的效果嗎？. 比如說連續游30分鐘的自由式或是連續30分鐘的蛙式. 感覺自由式比蛙式的運動量來的強. 那這樣兩者所消耗的體脂肪是相同的嗎？. 請高手替小弟解答
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