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討論串[問題] 請問早餐在游泳之後還是之前
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Re: [問題] 請問早餐在游泳之後還是之前
推噓5(5推 0噓 0→)留言5則，0人參與, 最新作者deo2000 (DEO)時間19年前 (2006/06/23 01:14), 編輯資訊
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運動時的能量來源可分為 糖類 蛋白質 脂肪. 由於糖類具有及效性，所以可在運動前半小時喝一些類似美祿的碳水化合物。. 如果糖類不足的話，會影響運動表現，而且還會分解蛋白質取得能量。. 如果想減肥的話，游完馬上補充水分，半小時內不要吃東西。. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆
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[問題] 請問早餐在游泳之後還是之前
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者liangkuo (良仔)時間19年前 (2006/06/23 00:12), 編輯資訊
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在游泳之前吃早餐好像怪怪,可是因為游泳池時間是06-08. 我應該是6.30或7.00開始游30-60分鐘. 我個人是頗習慣先吃,可是怕飯後運動不太好. 可是又怕游完泳吃早餐會加倍吸收,我想要減肥.... 各位前輩能給點意見嗎?thx.. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ F
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