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討論串[問題] 關於呼吸
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#3
Re: [問題] 關於呼吸
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者jaygenius (jaygenius)時間19年前 (2006/07/15 00:36), 編輯資訊
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蛙式基本上是很輕鬆的一個游泳的姿勢~相當適合長泳. 用蛙式長泳的時候~. 每次換完氣踢蛙腳時~記得要把腳夾起來~讓自己往前漂浮~慢慢吐氣~全身放鬆. 蛙腳最重要就是夾起來這個動作~. 等到覺得自己沒有再往前進的時候. 就馬上換氣~接著踢蛙腳. 就是這樣一直循環. 慢慢吐~快快吸~在水裡放輕鬆漂浮~享
#2
Re: [問題] 關於呼吸
推噓3(3推 0噓 6→)留言9則，0人參與, 最新作者mfay (無言)時間19年前 (2006/07/14 20:25), 編輯資訊
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如果換氣要盡量將氣"吞進去". 讓氣進到身體裡面，. 如果只是把氣悶在嘴巴，. 游起來就不這麼舒適囉^^. 這是我自己的心得啦~. 希望能有幫助!. --. http://www.wretch.cc/album/mfay. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 222
#1
[問題] 關於呼吸
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者Ambuscade (沒原由的...)時間19年前 (2006/07/14 19:51), 編輯資訊
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在下最近開始學習長泳. 但是卻碰到一個非常驚人的問題. 就是 拿捏不到呼吸的訣竅. 不太能理解應該要幾次划手以後再換氣. 而在水中應該怎樣? 一直吐氣嗎? 還是憋著氣?. 總覺得換氣的效果非常差. 雖然並沒有游的很激烈 但是很容易感到缺氧. 是因為肺活量不足嗎?. 還是因為呼吸的方法不對?. 原本我
(還有59個字)
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