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討論串[問題] 請問是不是有所謂的撞牆期？
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#4
Re: [問題] 請問是不是有所謂的撞牆期？
推噓1(1推 0噓 4→)留言5則，0人參與, 最新作者sablock (love北鼻)時間19年前 (2006/09/04 14:56), 編輯資訊
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我覺得我在游的時候. 在一開始入水. 都可以游得很順. 推也可以推得到水（指自由式）. 但游了一兩百公尺後. 漸漸地會感覺推不到水. 不知道是我游的姿勢正在改變. 還是這就是我已經慢慢的沒力了？. 真開始懷疑我之前救生是怎麼通過的＝ ＝. 這也算撞牆嗎. 救生員也有厲不厲害的分別阿．．（小聲說）.
#3
Re: [問題] 請問是不是有所謂的撞牆期？
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者REOLY (￾N   ￾N￾N )時間19年前 (2006/09/03 10:14), 編輯資訊
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^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^. 針對脂肪轉換這一點，再補充一個觀念. 因為脂肪燃燒時，會產生毒素，應該就是一般人稱之的乳酸. 所以不管是什麼運動，長時間運動完都要做拉筋的動作. 不是只有暖身才要做而已。這樣子隔天起來才不易因乳酸的堆積. 導致
#2
Re: [問題] 請問是不是有所謂的撞牆期？
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者ladenli (豬寶子~)時間19年前 (2006/09/03 01:17), 編輯資訊
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一般人體的代謝方法有分三種. 簡單的說. 是血糖 肝醣 脂肪. 第一個的量不多. 直接用血裡面的糖. 大約可以讓你撐個10秒. 比如說用來短距衝刺. 第二個大約有300到500大卡的能量. 可以讓你做出一些跑步大約10到15分鐘的能量. 這個能量是第二容易轉換的. 等到你的肝醣用完了以後. 第三個就
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#1
[問題] 請問是不是有所謂的撞牆期？
推噓7(7推 0噓 3→)留言10則，0人參與, 最新作者ivanbiker (Ivan)時間19年前 (2006/09/02 15:53), 編輯資訊
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以前跑步的時候，剛開始的幾百公尺會覺得呼吸很不順暢. 過了這段時期之後，呼吸漸趨平穩，就可以跑很久. 據說剛開始的這段時期叫做「撞牆期」. 騎腳踏車好像就沒有這種撞牆期. 不知道游泳有沒有？. 前面幾篇文章有網友在推文中說游過 500 之後就停不下來. 意思是前 500 呼吸比較不順，500 之後開
(還有20個字)
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