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討論串[問題] 跳水出發，以及自由式短期速成？？
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#9
Re: [問題] 跳水出發，以及自由式短期速成？？
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者chang17a (無)時間19年前 (2006/11/01 00:37), 編輯資訊
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謝謝泳版許多朋友的指教建議，讓我收獲良多，一個月來進步神速。. 不過昨天比了自由式50，我還是38秒，維持在兩個禮拜前的水準。. 雖然有點小失望，不過看到其他強者的身材，. 想想自已這種沒肉男游38秒，也是很合理的。. 今天和另外三個同學，報了自由式200接力，游了2分22秒，拿到第二名。. 多虧強
#8
Re: [問題] 跳水出發，以及自由式短期速成？？
推噓4(4推 0噓 2→)留言6則，0人參與, 最新作者chang17a (無)時間19年前 (2006/10/20 00:16), 編輯資訊
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昨天試著間歇地衝刺50，. 可是發現自己體力實在不行，衝了一趟50後，後來都是衝25米就沒力了。. 就這樣認命地衝25米衝了五六次…每次都是一口氣25米。. 這樣25米的划手次數，要20次，很平均。. 我想我是後25米的體力下降太快了，之前有網友推文說，不要憋到受不了才換氣。. 所以換氣的時機是很重
#7
Re: [問題] 跳水出發，以及自由式短期速成？？
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者KbrHamster (恩...)時間19年前 (2006/10/17 19:19), 編輯資訊
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非常之不建議..游兩百跟五十本來換氣方式就有差異... 若是索普來只游五十應該不會換氣吧..而且人家兩次滑手換一次氣還是可以這麼快... 只能說...人家強啊..Orz||.... --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.129.40.194.
#6
Re: [問題] 跳水出發，以及自由式短期速成？？
推噓9(9推 0噓 4→)留言13則，0人參與, 最新作者chang17a (無)時間19年前 (2006/10/17 18:05), 編輯資訊
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先謝謝大家的幫忙，今天和朋友測了一下速度（第一次測），游出50米38秒的成績。. 雖然沒有很理想，但是兩個月下來的自我要求總算有了一點小小收獲，還滿高興的。. 據朋友目測，說我前25米的速度還ok，大約用掉12、13秒，. 但是後25米整個慢下來，拖累了成績。. 這大概直接和我的換氣方式有關係。.
(還有182個字)
#5
Re: [問題] 跳水出發，以及自由式短期速成？？
推噓4(4推 0噓 7→)留言11則，0人參與, 最新作者inqgen (零)時間19年前 (2006/10/16 16:45), 編輯資訊
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訓練量降低喔. 應該是以公尺數而言啦～. 減低身體乳酸的堆積，讓身體的疲憊恢復. 在比賽中達到最佳的成績. 如果是調校，不建議在比賽前. 就像是習慣的動作，突然變更大多數的人會影響到成績. 游泳比賽前，常理應該也是不太能做重量訓練的. 少冰冷辛辣，平日也是要注重啦. 總覺得選手什麼都要注重=.=||
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