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討論串[問題] 柔軟度的問題..
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Re: [問題] 柔軟度的問題..
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者keku (雲破月來花弄影)時間19年前 (2007/07/26 21:43), 編輯資訊
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沒錯. 蝶式划手需要的是二頭肌肉與胸大肌的柔軟 這也可以自己在家伸展. Ｏ. 除了你講的那個動作以外 也可請人幫你把兩支手掌在背後合起來 =| ->正面. |>. 不過很多人沒有特別加強這方面柔軟度 蝶式也是游得起來. 所以可能你也要加強蝶腰的抬起力道幫助換氣. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(
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[問題] 柔軟度的問題..
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者Jimmy74 (Loneliness)時間19年前 (2007/07/26 20:53), 編輯資訊
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最近很緩慢的靠游泳減肥. 順便想找回失去的體力.... 不過今天游的很累的時候發現... 我好幾年沒游的蝶式游不起來了... 不單單只是手酸的關係 是我肩膀很"硬" 不知道怎麼形容. 我骨頭從小就很硬 小時後還游的動. 可能是因為這幾年都沒有作那個伸展的動作. 就是站直 然後上半身往前彎...兩手放
(還有42個字)
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