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[問題] 柔軟度的問題..

看板swim (游泳)作者Jimmy74 (Loneliness)時間19年前 (2007/07/26 20:53)推噓1(1推 0噓 0→)

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最近很緩慢的靠游泳減肥順便想找回失去的體力... 不過今天游的很累的時候發現.. 我好幾年沒游的蝶式游不起來了.. 不單單只是手酸的關係是我肩膀很"硬" 不知道怎麼形容我骨頭從小就很硬小時後還游的動可能是因為這幾年都沒有作那個伸展的動作就是站直然後上半身往前彎...兩手放在背後十指交叉然後手往前(身體同時也是前彎的) 不知道這樣形容有沒有人懂Orz 是不是少作了這動作讓我骨頭越來越硬了呢@_@? 要怎樣才能改善這個問題呀.. 以前教練有說骨頭越硬游泳起來會事倍功半... 我體力已經夠差了減肥起來超累的阿QQ 有高人指點一下嗎?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.115.76.203

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Re: [問題] 柔軟度的問題..

19年前, 07/26

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Re: [問題] 柔軟度的問題..

19年前, 07/26

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[問題] 柔軟度的問題..

19年前, 07/26

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