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討論串[問題] 蝶式的腳
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#6
[問題] 蝶式的腳
推噓5(5推 0噓 31→)留言36則，0人參與, 最新作者sinhway (迷)時間15年前 (2010/09/11 10:12), 編輯資訊
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想請教各位關於蝶式的打水. 教練教我的方法是. 第一下腳打水時 要踢用力點 腳板要微微露出水面. 但腰部不動. 等到手入水面. 第二下打水時 腳輕輕地就好 腳板不可以露出水面. 但腰部的線條要出來. 練了幾天下來. 教練說我的問題在於. 這兩下打水的力道幾乎都一樣 (第二下打太大力). 且腰部不夠柔
(還有274個字)
#5
Re: [問題] 蝶式的腳
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者oxidation (氧化)時間18年前 (2008/04/21 15:26), 編輯資訊
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腳踝是遠端，髖關節是近端，想要有甩下去的感覺，首先腳根要還原飄到水面，. 髖關節要沈於低位（屁股夾緊），用股二頭肌舉起雙腿飄至水面還原，. 才會構成遠端高於近端的位差，接著下打產生幅度。. 或是腳背在下打過程的2/3幅度屬於向前加速，錯過這幅度就不會向前移動，. 壓平腳背就十分重要，腳背上沒有受力打
#4
Re: [問題] 蝶式的腳
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者mouwat (QQ)時間18年前 (2008/04/20 22:20), 編輯資訊
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我想問一下 蝶式在衝的時候我會覺得腳沒什麼打到水的感覺. 想問主項蝶式的人 這樣正常嗎 還是有問題. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 59.121.197.79.
#3
Re: [問題] 蝶式的腳
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者oxidation (氧化)時間18年前 (2008/04/20 21:34), 編輯資訊
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你好：. 建議你作水下蝶腰，頻率四次換一口氣，手伸直不動前進。. 一打，二再打，三打換氣，四打頭入水，游完50公尺讓軀幹熟悉律動。. 另外手貼大腿蝶腰，兩打一換，如果你能搞定軀幹蝶腰，就不會過份依賴手腳，. 真正的蝶式是靠核心力量。很明顯你身體沒有固定節奏，所以配上划手就會亂掉。. 蝶腰是最基本技術
#2
Re: [問題] 蝶式的腳
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者inqgen (零)時間18年前 (2008/04/16 18:24), 編輯資訊
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推水的時候. 當第二個腳抬起時，推水一併打水. 其實第一個腳不是入水的時候，而是推水的時候. 第二個腳是把手抬起時開始腳抬起，手伸直入水時，一併打水. 建議如果有慢動作的話，可以慢慢看. 畢竟用寫的表示也不太清楚. 如果沒有記錯的話，可以收尋一下文章. 我之前好像也有寫到關於蝶式的手腳配合，當然版上
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