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Re: [問題] 蝶式的腳

看板swim (游泳)作者oxidation (氧化)時間18年前 (2008/04/20 21:34)推噓1(1推 0噓 2→)

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※ 引述《godofnet (天)》之銘言： : 看了影片,都是一手二腳 : 想請問的是,第一個腳是手入水後,第二個腳呢? : 影片上是頭出水的時候踼,但我都沒辦法也 : 因為我頭出水時,我的身體幾乎都是直的,所以我都在出水前踼,這樣對嗎?? : 對我來說最輕鬆的是把第二個腳去掉,一手一腳的游 : 很想把第二個腳加上去,可以指點一二嗎? : thanks 你好：建議你作水下蝶腰，頻率四次換一口氣，手伸直不動前進。一打，二再打，三打換氣，四打頭入水，游完50公尺讓軀幹熟悉律動。另外手貼大腿蝶腰，兩打一換，如果你能搞定軀幹蝶腰，就不會過份依賴手腳，真正的蝶式是靠核心力量。很明顯你身體沒有固定節奏，所以配上划手就會亂掉。蝶腰是最基本技術，不管你是高手還是新手，都要常常練習。至於手腳配合，建議單臂蝶練習。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.146.138.201

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[問題] 蝶式的腳

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Re: [問題] 蝶式的腳

18年前, 04/20

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[問題] 蝶式的腳

15年前, 09/11

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Re: [問題] 蝶式的腳

18年前, 04/21

Re: [問題] 蝶式的腳

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Re: [問題] 蝶式的腳

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[問題] 蝶式的腳

18年前, 04/16

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