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討論串[問題] 我可以拿浮板頭抬起打水,可是卻非常慢~
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Re: [問題] 我可以拿浮板頭抬起打水,可是卻非常慢~
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者seclusive (轉學生)時間18年前 (2008/04/30 22:05), 編輯資訊
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同是打水苦過來的 分享一下自己的經驗. 首先要用對肌肉 用哪塊呢？. 先坐在夠高椅子上or床邊. 大腿跟小腿垂直. 此時把其中一腳上抬. 這時候所用的肌肉就是打水大致上該用的肌肉. 到泳池的話坐在練習區的岸邊試試看. 有水阻感覺會更明顯. 可以感覺到使用的肌肉後. 試著讓濺起來的水花方向是往前. (
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[問題] 我可以拿浮板頭抬起打水,可是卻非常慢~
推噓2(2推 0噓 7→)留言9則，0人參與, 最新作者chocosan (唉)時間18年前 (2008/04/30 16:55), 編輯資訊
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我現在能夠扶著浮板順利打水了~. 而且頭也能一直抬起而且打水,. 身體也能浮起來,我腳背有向下壓,打水能夠前進. 不過我發現速度很慢,雖然我知道腳三手七. 不過我大概打水三四下前進一兩公分,這樣速度正常嗎= =". 不過我打得快就前進快,可是腳會很痠,我打快時一直覺得我好像天鵝,. 表面很優雅,其實
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