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討論串[問題] 有關自由式

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[問題] 有關自由式

推噓5(5推 )留言12則，0人參與作者fishbone0515 (整理)時間16年前 (2010/05/11 08:57)資訊

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現在正在練習自由式. 現在邊游都在邊想邊調整動作. 換氣是沒什麼問題. 因為小弟上身肌肉比起下半身弱很多. 蛙式游太多，我的蛙腿可以輕鬆的踢. 游三四千都沒問題. 可是自由式大概到兩三百. 我的整塊背到手就沒力氣划. 感覺很累不想出力的狀況. 想請教大家. 有沒有遇到這樣的狀況. 這樣大概會陣痛多久

Re: [問題] 有關自由式

推噓6(6推 )留言17則，0人參與作者gonbau (夏天來了)時間16年前 (2010/04/01 18:29)資訊

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大家好^^. 我現在還是不會換氣,但我想分享一個心得(也不算心得啦,我辭窮了). 前幾天總教練來關心我,要我做韻律呼吸(垂直的我OK). 接著要我原地做單邊換氣(手不用動),這個我做了三五下,就不順了. 總教練問我"你是不是有鼻竇炎或鼻液逆流的問題?". 我真的太驚訝了,我確實有鼻液逆流的問題. 總

(還有184個字)

Re: [問題] 有關自由式

推噓6(6推 )留言14則，0人參與作者gonbau (夏天來了)時間16年前 (2010/03/25 13:02)資訊

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前輩大家好︿︿. 謝謝大家的回覆，吸收了大家的指導. 真的幫助很大，現在真的有貼耳朵了，臉也知道要翻起來. 教練也說現在姿勢很ＯＫ. 但我還是無法換氣，原因在於我來不及吸氣. 頭有馬上轉，嘴也有打開，並没有喝到水，但那只是假動作. 有問過教練我可以臉停在水上久一點嗎，教練說換氣真的不能那麼久＠＠.

(還有2個字)

Re: [問題] 有關自由式

推噓2(2推 )留言17則，0人參與作者froghsuan (兩本書的書)時間16年前 (2010/03/18 17:25)資訊

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首先，就是注意你的頭「是否真的有貼住耳朵」. 有的話，換氣的時候是會看到空中的，沒有的話，就只會看到右邊的風景. 假使你覺得已經轉頭了也有看到空中了. 卻還是吸不到氣，那右邊肩膀也跟著翻轉一些. 不要翻過度喔！不然就翻過去變仰式= =". 試試看囉！學換氣真的需要些時間，慢慢來吧！. --. ※ 發

Re: [問題] 有關自由式

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者gonbau (夏天來了)時間16年前 (2010/03/18 12:51)資訊

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不好意思,借問一下. 昨天剛學自由式右邊換氣,教練說左耳要貼到左手臂上. 但我一貼再張開嘴,水就全跑到嘴裡了,水平面剛好在嘴的一半. 是我的手臂太低嗎,當我試著讓嘴在水平面上. 就會被提醒要貼手臂,所以我連一次都没成功. 有什麼訣竅嗎?. 謝謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc).

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