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討論串[問題] 脊椎側彎游蛙式
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Re: [問題] 脊椎側彎游蛙式
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者OSAMA66 (OSAMA66)時間16年前 (2009/08/27 15:10), 編輯資訊
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脊椎側彎要鍛鍊軀幹周圍的肌肉. 讓肌肉強壯起來可以支撐脊椎. 像用一雙手去扶住你的脊椎一樣. 只有肌肉可以越練越強壯，沒有人骨骼可以越練越粗壯的（小孩除外）. 自由式的手，是從腰侧的肌肉開始帶動整個手臂. 不要只顧著手掌用力. （可以握拳頭游，體會身體充分伸展的感覺）. 如果自由式無法游得二邊平衡，
(還有76個字)
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[問題] 脊椎側彎游蛙式
推噓7(7推 0噓 11→)留言18則，0人參與, 7年前最新作者tobeaman (安靜的鈍哥)時間16年前 (2009/08/26 20:04), 編輯資訊
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大家好. 小弟有輕微的脊椎側彎. 不很嚴重. 但偶而會感到不適. 曾聽人說脊椎側彎不可游蛙式. 會加重彎曲的程度. 想請問這是真的嗎?. 謝謝~. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 220.140.40.23.
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