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[問題] 脊椎側彎游蛙式

看板swim (游泳)作者 (安靜的鈍哥)時間16年前 (2009/08/26 20:04), 編輯推噓7(7推 0噓 11→)
留言18則, 9人參與, 7年前最新討論串1/2 (看更多)
大家好 小弟有輕微的脊椎側彎 不很嚴重 但偶而會感到不適 曾聽人說脊椎側彎不可游蛙式 會加重彎曲的程度 想請問這是真的嗎? 謝謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.140.40.23
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08/26 21:40, , 1F
蛙式至少是對稱著游的,自由式對脊椎側彎恐怕更不好吧!你
08/26 21:40, 1F
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08/26 21:40, , 2F
才輕度的,別緊張!
08/26 21:40, 2F
推
08/26 22:17, , 3F
試試自由是看看
08/26 22:17, 3F
推
08/27 00:15, , 4F
問醫生吧...這問題可大可小呢..
08/27 00:15, 4F
推
08/27 11:24, , 5F
怎麼我是聽說游蛙式可以矯正????
08/27 11:24, 5F
推
08/27 14:04, , 6F
我也是,但是我一直遊自由式很怕更嚴重
08/27 14:04, 6F
推
08/27 21:18, , 7F
曾經跟醫校朋友討論過,結論是只要輕鬆游的過程仍感到痠痛
08/27 21:18, 7F
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08/27 21:18, , 8F
代表身體不適合這類型泳姿,還有我覺得要看你游泳的目的,
08/27 21:18, 8F
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08/27 21:19, , 9F
有些人在泳池復健,平時就打個水,不然就水中走路,所以要看
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08/27 21:20, , 10F
需求,如果是要矯正側彎,我個人建議先試試看仰式,仰式能浮
08/27 21:20, 10F
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08/27 21:22, , 11F
能踢水前進,基本上運動量就夠了,而且仰式對身體負擔很輕,
08/27 21:22, 11F
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08/27 21:22, , 12F
可以考慮看看.
08/27 21:22, 12F
推
08/27 21:35, , 13F
蛙式建議先不要,初學蛙式為了能夠吸多點氣,蛙式抬頭用力換
08/27 21:35, 13F
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08/27 21:38, , 14F
氣,腰整個打折,幸好我感覺到腰痠就沒有繼續練,所以初學最好
08/27 21:38, 14F
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08/27 21:39, , 15F
先不要練蛙式,蛙式的換氣要協調性,仰式比較簡單.
08/27 21:39, 15F
推
08/29 23:28, , 16F
醫生是和我說 如果過了成長期 就不會再更嚴重了!!
08/29 23:28, 16F
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12/06 05:33, , 17F
試試自由是看看 https://daxiv.com
12/06 05:33, 17F
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04/16 17:24, 7年前 , 18F
有些人在泳池復健,平時 http://yaxiv.com
04/16 17:24, 18F
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