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討論串[問題] 游蛙式時如何延長換氣的時間？
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Re: [問題] 游蛙式時如何延長換氣的時間？
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者piglet1100 (piglet1100)時間16年前 (2010/01/06 21:38), 編輯資訊
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腿部的動作沒有人帶的話很容易走樣. 如果你目前能參考的只有網路上的影片的話. 我會建議你躺在床上做陸操練習，搭配鏡子調整姿勢. 腿部的陸操床上練習法：. 1.趴在床上，雙腳微開至腳掌與肩同寬. 2.收小腿到底，膝蓋不動。記得膝蓋不要向內或向外轉. 此時你的樣子從後方看應該是這樣 \ /. 3.腳尖往
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#3
Re: [問題] 游蛙式時如何延長換氣的時間？
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者em77 (★㊣↖煞氣a好人↘㊣★)時間16年前 (2010/01/05 23:30), 編輯資訊
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小弟也有這樣的問題！. 小弟腳夾水的動力不足. 換氣前離水面有點距離. 要踢兩次蛙腳才能夠靠近水面. (正在努力修正踢一次蛙腳一次蛙手的動作). 換氣之後 就會沉下去. 我是自己到泳池土法煉鋼練習. 看影片 然後自己在泳池內模擬動作. 想要找人來幫忙看. 不過去游泳的泳池 都是不認識的. 不知道版上
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#2
Re: [問題] 游蛙式時如何延長換氣的時間？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者piglet1100 (piglet1100)時間16年前 (2010/01/05 22:26), 編輯資訊
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不知道您所指的大蛙小蛙 是指手部的動作還是腳部的動作. 蛙式主要的動力在腿部夾水，手部是用來輔助換氣. 如果腳夾水的姿勢正確也有切確夾到水. 手不划水輕輕抬頭也可以有足夠的時間換氣。. 調整姿勢的時候可以記算一下自己的划手數，. 任何水中動作的調整幾乎都會影響到划手數. 初學的人會更明顯。. ---
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#1
[問題] 游蛙式時如何延長換氣的時間？
推噓7(7推 0噓 20→)留言27則，0人參與, 7年前最新作者cakebaby (蛋糕妹)時間16年前 (2010/01/04 21:44), 編輯資訊
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我游蛙式只求健身不求快，都是慢慢游. 最近好不容易學會小蛙，但是卻碰到一個問題. 之前游大蛙時我習慣換氣時頭抬起來比較久. 這樣換氣時間久比較不會喘得難受. 那時候其實手不用太出力，就可以輕輕把頭抬起來，. 然後在水面上一小段時間，吸飽氣後頭再沉下去(但也不至於太久啦！). 但現在游小蛙後，我的頭抬
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