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討論串[問題] 游泳到底算有氧還無氧?
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Re: [問題] 游泳到底算有氧還無氧?
推噓7(7推 0噓 18→)留言25則，0人參與, 最新作者taipeipipi時間15年前 (2010/06/26 22:36), 編輯資訊
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有氧和無氧運動不是指有沒有呼吸啦! =.=. 有氧是指..只要利用氧氣來燃燒脂肪的運動, 都可以泛指有氧運動!. 無氧運動則是..除了有氧運動之外的~ 像重量訓練或短跑等等~. 無氧運動是短暫不持續, 有氧運動有兩大要件, 第一是要讓心跳維持在130左右,. 第二是至少持續30分鐘左右, 其中數據依
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[問題] 游泳到底算有氧還無氧?
推噓6(6推 0噓 16→)留言22則，0人參與, 最新作者ilovewwf (我愛呱呱浮)時間15年前 (2010/06/26 19:12), 編輯資訊
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我一直搞不大懂. 後來我教練跟我說. 簡單嘛. 有氧就是一邊換氣一邊動作. 無氧就是暫時憋氣用力動作. 那游泳慢慢游的時候是有氧. 憋氣用力游的時候是無氧. 這樣解釋對嗎?. 各位板大有其他意見嗎?. --. 第一集跟吸血鬼談戀愛. 第二集狼人被發好人卡. 第三集會不會是中國僵屍轉來這裡當轉學生.
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