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討論串游泳45分鐘的熱量?
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Re: 游泳45分鐘的熱量?
推噓12(12推 0噓 8→)留言20則，0人參與, 最新作者Alfie24 (阿飛)時間15年前 (2010/06/27 17:39), 編輯資訊
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聽說游泳消耗的熱量沒有"很多" 可能喝罐飲料就回來. 有個說法是說游泳之所以減肥是讓你的基礎代謝率增加. 前提是要持續的游. 我持續三個月下來的感覺是. 1.一天不游身體就會很燥熱. 2.食量大增 一吃少就會累想睡覺. 3.體重下降不多 但是體脂少了6%. 4.肩膀莫名奇妙冒出了一些肌肉 (聽說是斜
#1
游泳45分鐘的熱量?
推噓9(9推 0噓 6→)留言15則，0人參與, 最新作者cyface1 (建弘)時間15年前 (2010/06/27 17:28), 編輯資訊
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唔. 我體重大概88公斤. 每次游泳大概是45分鐘 距離1500 滿固定的. 請問這樣大概是消耗多少熱量呢?. ...網路上的運動熱量計算機游泳的距離都短的誇張. 0.4KM/hr. 另外想請問這樣游完一次會讓基代增加多少呢?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From:
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