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討論串[問題] 自由式怎麼進步...
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Re: [問題] 自由式怎麼進步...
推噓10(10推 0噓 7→)留言17則，0人參與, 最新作者Nomoresin (拜法)時間15年前 (2010/12/21 17:04), 編輯資訊
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根據我的學習經驗，老師都跟我們說：. 「你們要跟學生說，運動是為了快樂，不是為了健康。」. 所以，除非你很要求自己在泳速上要有進步. 不然只要BMI在合理的範圍內、腰臀圍比在合理的範圍內. 健康嘛這樣就夠囉，健康還需要快樂～. 如果是短距離的訓練，例如想增進五十公尺捷泳的速度. 那可能就是做二十五公
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[問題] 自由式怎麼進步...
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者ChickenCat (雞貓)時間15年前 (2010/12/21 13:28), 編輯資訊
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因為之前荒廢太久沉迷電動，都很少下水，連本來有在做的慢跑都有一天沒一天，. 三個月前因為肥太多了所以痛定思痛，公餘雖然也會打電動，. 但也開始回復規律運動的生活，這三個月來幾乎天天都去泳池報到，也瘦了大約六公斤，. 不過我也陷入了瓶頸的感覺，先說一下我現在每天下水的狀況，. 2000自是基本的，速度
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