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討論串[問題] 海豚式不用手如何換氣
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Re: [問題] 海豚式不用手如何換氣
推噓4(4推 0噓 9→)留言13則，0人參與, 最新作者wendycandy (溫蒂糖小姐)時間15年前 (2011/01/30 21:56), 編輯資訊
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表示你的腰腹還有鍛鍊的空間. 之前我仰蝶50M會覺得喘 開始陸上加強腹肌後就沒這個問題了. 如果覺得累 就慢慢仰蝶完不要急 不要因為痠就中途停下來. 北焚有位阿桑每天仰蝶1K 因為她說池水會傷臉的皮膚XD. 只能說核心肌群非常非常強啊~ 蝶式我是一直到這兩個月才會游的. 但海豚式則已經游一年了. 之
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[問題] 海豚式不用手如何換氣
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者bygoobum (無欲則剛)時間15年前 (2011/01/30 19:21), 編輯資訊
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大家好 我學會蝶式大概一年多了. 但是覺得身體的核心肌肉使用還是不夠流暢. 所以最近又回頭來練海豚式. 雙手夾頭正蝶 仰蝶 側蝶是都還ok. 頻率大概是4-5個蝶腰/5公尺 速度並沒有特意加快. 都能連續游50公尺以上(仰蝶較差). 也不至於覺得吃力或失去造波的平順感. 但是一直做不到海豚式不用手換
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