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討論串[問題] 游泳減肥
共 8 篇文章
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#3
[問題] 游泳減肥
推噓16(16推 0噓 21→)留言37則，0人參與, 最新作者SELAVE (人生)時間12年前 (2013/10/14 22:41), 編輯資訊
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大家好 今年想靠著游泳減肥(本人180cm 100kg). 最近幾個禮拜. 每天晚上游泳8點半~9點半(大約是50min 1500m 自由式). 不知道各位會不會覺得速度太慢?. 而我的飲食則是1天吃2餐. 這幾個禮拜下來大家都說我稍微變"厚"了..... 請問各位有沒有需要改進的地方?. --.
#2
Re: [問題] 游泳減肥
推噓10(10推 0噓 15→)留言25則，0人參與, 最新作者Nomoresin (拜法)時間14年前 (2011/06/08 22:49), 編輯資訊
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附上之前po過的文章 #1D46sMMf. 看到「減肥」這兩個字我感覺就殺紅了眼！所以回個文. 我的老師說過：很多人把運動當作是為了健康、身材，. 拼了命的做運動之後用「這樣就會減肥，沒關係。」的心態安慰自己. 根本就是病態....... 運動的起源，從石器時代為了生存(打獵)，到了中世紀的富國「強
(還有647個字)
#1
[問題] 游泳減肥
推噓13(13推 0噓 29→)留言42則，0人參與, 最新作者bryanted (壯士一去不復返)時間14年前 (2011/06/08 21:21), 編輯資訊
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最近下定決心要努力做有氧運動了. 選擇了游泳這項. 小弟算是新手吧 只會蛙式 也游得不快. 40分鐘游1100公尺(對板上應該挺弱的). 游得過程中 一兩趟會休息個幾秒 再繼續. 游完後 算微喘吧. 請問這樣的強度夠嗎?. 小弟在游得過程發現 脖子有點酸 腰也有點不太舒服. 不知道是不是姿勢的關係?
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