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討論串[泳技] 請教游泳動作(附影片)
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#3
Re: [泳技] 請教游泳動作(附影片)
推噓2(2推 0噓 7→)留言9則，0人參與, 最新作者pchin (pp)時間13年前 (2012/09/24 17:17), 編輯資訊
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原PO的影片小弟反覆看了好幾次，覺得原PO可以找魚式游泳的影片來看一下，羅克林老爹在自由式的基礎動作上，很強調漂浮的動作，對練法也多有著墨。不妨參考一下。. 另外，就心態上，我覺得原PO可能是苦練型的。所以，不自覺，想要多動(手划腳踢)，以致於少了在水中滑行的動作，而事倍功半。如原PO自己描述的，腿
#2
Re: [泳技] 請教游泳動作(附影片)
推噓8(8推 0噓 11→)留言19則，0人參與, 最新作者essswim時間13年前 (2012/09/23 10:59), 編輯資訊
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肌肉多，密度太大，表示陸上田徑能力太好，. 在水中身體容易下沉、浮力會比較弱，. 所以更強調放鬆，否則瞬間爆發力要非常大，撐不久。. 練動作的時候，動作放最慢而且放最大，動作要確實、做到底，不要急。. 只要在水中就一直用鼻子吐氣，把氣吐光，. 這樣可以練習身體放鬆不用力。. 練習連續慢慢吐氣10秒或
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#1
[泳技] 請教游泳動作(附影片)
推噓15(15推 0噓 12→)留言27則，0人參與, 最新作者echo0504 (招財爸)時間13年前 (2012/09/22 15:14), 編輯資訊
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去年的差不多這個時候,去參加救生隊的自由式班. 三十幾歲的人混在一堆幼稚園國小生中間學游泳還真的滿尷尬的. 學完沒多久就摔車了=.=,休息一年後最近才又開始練習.. 原本浮不起來的最大問題,在吃了好多的泳池水後才暫時解決. 而現在頂多也只能游個50公尺就要停下來休息. 也沒有辦法像其他人一樣動作放慢
(還有581個字)
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