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討論串[問題] 自由式的換氣時機?
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#3
Re: [問題] 自由式的換氣時機?
推噓3(3推 0噓 8→)留言11則，0人參與, 最新作者shdai (shdai)時間12年前 (2013/08/04 02:08), 編輯資訊
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提供一段個人曾經受益良多的影片:. http://www.youtube.com/watch?v=j_7wx06VsSM. 懶得聽英文的話，可以從四十五秒處開始看. 對於苦於背換氣拖慢划手速度和節奏的人. 這段影片的換氣方式有助於加快換氣速度. 維持左右兩側划手節奏的流暢性. --. ※ 發信站:
#2
Re: [問題] 自由式的換氣時機?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者gtr726 (gtr)時間12年前 (2013/08/03 23:53), 編輯資訊
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建議你如果是單邊換氣的話，先划四次的頻率換一口氣的節奏，每次換到第三口氣的. 時候就要準備在第四次划手時，同時轉頭換氣（利用肩及水流的旋渦，所造成的空隙. 來達成換氣，補充說明，特別在準備換氣時，身體本身尚存的氧氣要適時的調節. 該吐出來時就要一併吐氣，做出吸氣的準備，那前面划三下前的吐氣也要做調配
#1
[問題] 自由式的換氣時機?
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者arc13129 (Arc)時間12年前 (2013/08/02 21:11), 編輯資訊
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大家好,小弟最近開始學習自由式. 因為國中的時候有上過教練課 學過. 但太久沒游,忘了差不多了. 最近游了兩個多禮拜. 先把韻律呼吸和打水練一練了. 最近換氣的時候一直有個問題. 因為現在都先由右邊換氣. 我的疑問是:. 當我抓水時(這時候應該還不用轉頭準備換氣吧?). 抓到腰間附近時,準備向後推水
(還有37個字)
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