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討論串[問題] 請問持浮板打水抬頭重心要放在那呢？
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#3
Re: [問題] 請問持浮板打水抬頭重心要放在那呢？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者nsaids (有所思)時間12年前 (2013/08/21 21:00), 編輯資訊
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在昨天以前我也有和你同樣的困擾(換氣會下沉), 但今天跨過去了~. 我的問題出在打水動作不確實, 使得前進不順速度也很慢,. 換氣時便無法持續提供前進動力, 頭一抬腰腿就沉了.... 今天花了一些時間仔細體會何謂 "雙腳像鞭子般打水". 原本腳可能太僵硬吧, 伸太直, 放軟後讓膝蓋和腳踝能隨著水阻自
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#2
Re: [問題] 請問持浮板打水抬頭重心要放在那呢？
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者essswim時間12年前 (2013/08/18 15:55), 編輯資訊
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持浮板抬頭打水可以訓練腰力。. 需要非常的靠背丶靠腰。. 1. 雙手臂伸直輕放浮板上，手肘不彎，手指微張不抓浮板。. 2. 過程中一直靠背往前推浮板。. 3. 挺腰，腰部明顯用力，感覺屁股涼涼的，這個位置才對。. 4. 大腿用力打水。膝丶踝放鬆。. 5. 要比平常游的時候誇張，水花大，但是自水中冒出
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[問題] 請問持浮板打水抬頭重心要放在那呢？
推噓2(2推 0噓 4→)留言6則，0人參與, 最新作者irinepan (irine)時間12年前 (2013/08/17 01:25), 編輯資訊
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http://www.youtube.com/watch?v=th3qwkPMrEw. 在1:31秒處. 請問大家，. 這個持浮板打水加抬頭是要將重心放在那呢？. 目前可以持浮板打水加憋氣游，是沒問題。. 只是一抬頭，腰部就會沉下去。. 或是一抬頭，發現腰腿要沉下去，就趕緊打水，讓下半上再浮起來與水
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