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討論串[問題] 請教自由式換氣
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#3
Re: [問題] 請教自由式換氣
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者opgy時間12年前 (2013/09/09 20:20), 11年前編輯資訊
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我會建議你放棄上面提到的"拿浮板練單邊划手換氣"的方法. 自由式是一個身體在中線上左右交替轉動的泳姿,重點就在"轉動"上. 你的划手是需要與你的身體轉動相互配合,你需要先理解這一點. 同樣換氣也是要隨著身體的轉動去側轉出水吸氣. http://youtu.be/MRgc0VKfRdo. 之所以說不建
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#2
Re: [問題] 請教自由式換氣
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 最新作者zhiyue (Sometime)時間12年前 (2013/09/04 23:55), 編輯資訊
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我猜很有可能是課堂上學習，而缺乏自主練習，其實不用太挫折，所有姿勢一開始的. 時候都會遇到一些問題與瓶頸，如果喜歡這項運動就別因為挫折而放棄喔！. 其實在學自由式的時候，教練幾乎都會要求學生換氣時盡量去貼手臂，這個的目的. 其實是為了避免在換氣時變成抬頭而非側轉（進而導致自由式的頭－脊椎－腳的一.
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#1
[問題] 請教自由式換氣
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者Elemental251 (...)時間12年前 (2013/09/04 23:13), 編輯資訊
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我目前是上完一期10堂的課程，但是自由式還是沒有學好. 實在有點挫折.... 所以想請教大家幾個問題. 1.雖然知道換氣的時候頭要貼手臂，但是常常還是不自主的會抬頭. 拿浮板練習單邊划手換氣的時候，因為有浮板的關係所以還換的到氣. 今天跑去練習(拿浮板單邊換氣)就有刻意盡量讓自己的頭貼著手臂，. 但
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