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討論串[問題] 請問自由式下半身會沉(已附上影片)
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Re: [問題] 請問自由式下半身會沉(已附上影片)
推噓4(4推 0噓 0→)留言4則，0人參與, 最新作者essswim時間12年前 (2013/12/27 11:13), 編輯資訊
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打水. ◎ 大腿間每次都互相碰到是一種修正的方式，蛙式游太久都會這樣。. ◎ 雖用腳板打水，但腳踝不要鎖住，再放鬆，膝再放鬆。. ◎ 可用仰式打水來喬動作→例如兩臂伸直併攏放耳朵後面，頭躺手臂上，充分挺胸、挺腰，「特別強調大腿往下」，腳背往上，眼睛要能看到膝和腳背都不出水面，打出水花來，鼻子一直在慢
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[問題] 請問自由式下半身會沉(已附上影片)
推噓11(11推 0噓 5→)留言16則，0人參與, 最新作者Jews (let it be)時間12年前 (2013/12/25 20:40), 編輯資訊
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小弟游泳好幾年了,. 曾經有加入泳隊練過蛙式, 自由式一直不太行 .... 現在在短池輕鬆游1000m大概19~20mins 間. 長池大概就要加個1~2mins.. 曾有會游的朋友說我屁股比較沉,. 但一直以來不知道怎麼去改善它, 夾浮球?. 主要是都自己游, 沒人幫我看, 有點瞎子摸象.. 姿勢
(還有360個字)
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