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討論串[泳技] 想請教關於速度
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#3
Re: [泳技] 想請教關於速度
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 最新作者nometer (nometer)時間11年前 (2014/05/25 10:51), 編輯資訊
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小的又來了~這樣陸續發問有沒有違規?有的話告知一聲~再改進. 最近因為想要練三划一換氣. Q1:我在練習的過程左邊換氣的時候肩膀都會整個沉下去. 是啥咪原因?. 另外有個小迷思. Q2:就是在游的過程中泳池水不變. 可是我在經過某些路段會覺得忽然輕鬆. 有時候又會好像沉的太深導致上來換氣有點吃水.
(還有140個字)
#2
Re: [泳技] 想請教關於速度
推噓3(3推 0噓 4→)留言7則，0人參與, 最新作者nometer (nometer)時間11年前 (2014/05/22 07:07), 編輯資訊
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再請教，今天催了速度。. 2000m/60-65分. 感覺有比較喘，這樣效果還可以嗎？. 正常的速度應該壓在幾分內？. 今天是因為前後都有人，怕卡道拼命催. 被追著的感覺真差啊！. 因為之後可能下班來運動，所以把時間跟距離調整，在ㄧ小時左右。. 在想如果真的是速度上不來導致減重沒效果. 考慮請位教練
#1
[泳技] 想請教關於速度
推噓0(1推 1噓 12→)留言14則，0人參與, 最新作者nometer (nometer)時間11年前 (2014/05/21 11:23), 編輯資訊
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小弟最近減肥游泳. 目前大概2800m/100分鐘. 我游自由式. 但是游完也不會太喘，心跳數我沒有實測. 這樣泳速是不是太慢，沒有減肥效果?. 我是單邊換氣，試過三下換氣，. 但是只搞得自己上氣不接下氣. 想說游的順就好. 但是我總發現游的有點慢，像散步。. 如果想加快速度，是否得用力滑水？. 只
(還有22個字)
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