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討論串[問題] 自由式肩膀酸痛
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Re: [問題] 自由式肩膀酸痛
推噓0(1推 1噓 10→)留言12則，0人參與, 最新作者mandylien (米果)時間11年前 (2014/10/03 11:03), 編輯資訊
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不好找教練學習。我也有睡眠障礙，淺眠不好入睡，但關游泳啥事?. 你每天五點半起床去游泳，一直不停的找事做就會累趴了~你熱身不足吧，姿勢可能也不正確，請找教練。我曾有一度左肩很痛，後來加強暖身跟去學瑜珈，放鬆肌肉。請找教練!!!!!. 一直覺得自己不好為什麼不花錢找教練???. --. ※ 發信站:
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Re: [問題] 自由式肩膀酸痛
推噓-3(0推 3噓 7→)留言10則，0人參與, 最新作者qwe8526545 (熱愛游泳)時間11年前 (2014/10/02 19:48), 編輯資訊
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沒有影片，沒辦法幫你. 睡眠不足的話就排除困難讓睡眠充足吧. 游泳是不能緊繃全身肌肉游的. 肩膀痠痛應該是姿勢錯誤+你不夠放鬆所導致. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.242.179.200. ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/swim
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