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討論串[泳技] 求指導捷式 & 蛙式
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Re: [泳技] 求指導捷式 & 蛙式
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者pkzip (Desperado)時間9年前 (2016/10/31 21:14), 編輯資訊
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推水最重要，你省略這個怎麼跑得快. 水上高肘或大車輪都OK，重點是指尖OR至少手掌先入水，然後要向前伸展。. 前伸展後，高肘抓水，抱水下拉，推水到底；. 你是縮手，划(滑)到底，沒啥動力感。. 另外你整隻手都拍水了，水阻也太大了吧，. 這種動作通常是最後的輕鬆游，. 故意整隻手去打水放鬆肌肉的。.
(還有206個字)
#1
[泳技] 求指導捷式 & 蛙式
推噓6(6推 0噓 22→)留言28則，0人參與, 最新作者PerfectID (完美埃低)時間9年前 (2016/10/31 19:59), 9年前編輯資訊
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我是否已經詳讀置底板規：是 （是／否，未詳讀即發問者刪文退回）. ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。. 基本資料：. 性別：男. 年齡：30. 身高：177. 體重：80. 體脂： 25 %. （醫院測量/自行測量）. （簡易儀器於性別等條件設定上強制校正，自行測量者之數值僅供參考）. 自拍泳姿影
(還有1436個字)
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