看板 [ swim ]
討論串[問題] 關於游泳消脂增肌
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [問題] 關於游泳消脂增肌
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者kobitos (醜比頭精靈)時間7年前 (2018/07/20 14:21), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
飲食跟之前一樣當然不會瘦的很明顯. 運動是先增肌 等有更多肌肉才容易減脂. 游泳的行家 你看他身材好 但體重不會輕. 因為肌肉相對很重 所以量體重不如照鏡子. 每個人最胖的地方不同 像我是肚子 就是我. 沒有嚴格要求自己吃七分飽 又愛泠飲 必需要犧牲一些. 不然游完胃口好 等於白游的 你已經游強度很
(還有175個字)
#1
[問題] 關於游泳消脂增肌
推噓15(15推 0噓 29→)留言44則，0人參與, 7年前最新作者Rirandture (I love cats)時間7年前 (2018/07/20 09:30), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
小女子已經滿30歲，身高158公分. 在20幾歲的時候是一個瘦子，怎麼吃都吃不胖(大概在45-47間徘徊). 無奈去年進了醫院工作後，每天一杯含糖飲料的結果..... 體重胖到了52公斤.... 因為之前曾經是游泳校隊的，首先想到的減肥方式就是游泳. 從五月開始我慢慢回到了之前游泳的強度. 目前是每
(還有185個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁