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討論串[泳技] 踢腿是瓶頸的關鍵嗎
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Re: [泳技] 踢腿是瓶頸的關鍵嗎
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 6年前最新作者wendycandy (溫蒂糖小姐)時間6年前 (2019/11/08 12:40), 6年前編輯資訊
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從這個秒數來看. 卡住的原因應該不只一個. 但沒有看到你的泳姿自拍. 就不對泳姿妄下定論. 但是練打腿絕對可以有效增進你上述所有項目的成績. 不是下身浮力的問題. 大部分人下身密度都大於1. 大家的下身理論上都是沉於水中的. 浮起來是其他原因造成. 天生一雙腿浮得跟什麼似的. 需要很高的體脂長在腿上
(還有613個字)
#1
[泳技] 踢腿是瓶頸的關鍵嗎
推噓4(5推 1噓 9→)留言15則，0人參與, 6年前最新作者mark882516 (Alger)時間6年前 (2019/10/31 22:55), 編輯資訊
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最近練游泳練到個瓶頸了. 自由式50米大概在37～38秒. 一公里大概19～20分左右. 蝶式50米大概在42～43秒. 怎麼練都差不多這個成績. 一直在想到底什麼原因卡住. 最近開始用蛙鞋輔助練習. 才發現自己下半身浮力的不足. 可能我長期踢腿訓練的比重太低了. 日游2公里 踢腿大概只有400m.
(還有95個字)
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