Re: [問題] 練基本功的目的

看板tabletennis (桌球)作者rishi ( )時間16年前 (2009/01/27 21:23)推噓18(18推 0噓 5→)

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小弟功力低落但在自學的過程中遇到許多瓶頸在觀看了許多教學帶與網路技術教學文章後有一些心得想與初學程度的版友分享: 什麼是桌球最重要的基本功? 我覺得是用[腿]打球(或曰紮馬步?) 會用腿打球發力、擺速、位移、續航力等問題就解決一大半了我身高約178 看金澤洙教學帶的時候發覺他一開始說的基本站姿是[腿與肩同寬] 但看歐系選手打球的時候每個人的準備姿勢[腿都比肩寬] 最誇張的是三角褲賽夫，不過波爾腿也是開很大的我個人的感覺腿開一點重心會比較穩位移反應比較快發力也比較不會只用手出力 1.準備姿勢與打球姿勢真的頗類似紮馬步臀部微坐上身前弓重心放前腳掌正手的擊球位置高度在胸口而非腹部 2.步法的移動其實言簡意賅的說可以參考羽球的米字步法往左移動靠右腿橫蹬往右移動靠左腿橫蹬往前移動右手持拍者靠左腳前蹬左手持拍者靠右腳前蹬因為腿張開微弓了所以步法移動的速度會快很多 3.正手力量的來源在腳不在手右手持拍者重心放右腳微蹲，右腿向左(前)蹬出的時候把手甩出擊球左手持拍者重心放左腳微蹲，左腿向右(前)蹬出的時候把手甩出擊球 4.馬步在打球的時候維持久了腿力、腰力自然會越變越好大方向看是如此那細看各項環節呢? ---------------------- 發球是不是基本功? 如果發球衝球不衝短球太高旋轉沒質量結果一直被對手發搶那發球是不是基本功呢? 退萬步言若你跟對手實力相近但你發球一局自暴個兩三顆這場比賽還需要打嗎? 發球算是桌球最好練習的一個項目了一個人就能夠練習不用球友的協助尤其是初學者常找不到人練習練發球絕對是有助於你基本功的累積衝球練習1.是否接近邊線角落 2.速度能否加快下旋練習1.是否能發出二跳不出台 2.是否能跳回網前這兩個練好練穩不敢說比賽就能打贏但我想至少比賽不會在二板內就結束 ------------ 接發球是不是基本功? (我覺得不是XD 這個算是最難練的一個環節經驗與對手程度影響很大) 但還是先大略分成兩部分來看好了 1.出檯球(不論旋轉)有沒有辦法發球搶攻? 2.台內球有沒有辦法搓擺回去讓對方不好起板? 簡單的說 1.如果我發個側下旋球出檯給你結果你不敢拉那我就發覺你拉球的基本功不夠不會起下旋那我當然敢一直發衝球給你如果你會拉而且質量還頗高那我當然是乖乖的發個短下旋給你衝球就只能偶爾出其不意偷偷突襲一顆 2.發短球給你結果回搓得不長不短、速度太慢、高度過高結果就是第三板我先上手不過第三板讓對方先上手是沒差只要你可以快搓他擠身(反手、大角)球、或放個似半出檯球給他 (甚至進階的擺短、挑球、側擰、發搶) 只要能夠讓對方上手的質量不高你第四板就有機會反攻練習方法:(略)容待第三板一併敘述 --------------------------------------------------- 第三板是不是基本功? 是。毫無疑問。如同第二板(接發球)所提第三板大略可分成檯內與出檯兩大類其中又以出檯球為重點 1.非下旋球的回擊(speedo) 2.下旋球的回擊(loop) 因為大部分新手在練習的時候都是直接平球然後兩邊正手對攻(拉) 或一攻(拉)一擋所以拉上旋球是絕大部分的新手在練習的時候最熟悉的部分不過實戰上來說第三板有上旋球可拉的機會還是低於下旋球又因為新手平常疏於練習拉下旋因此起下旋球成了桌球第一道重要的瓶頸 (據聞某些大學校隊只要你會起下旋球就有機會可以加入) 起下旋的練習方法最有效率的當然是練多球不過一顆球也是可以練習的 1.你練(同一顆)發球與起下旋 2.球友配合接發球(搓長)與練習第四板(擋、反拉、快撕) 這樣的練習已經很接近實戰，但前三板卻又一直重複對於培養第三板"出檯就拉"的意識很有幫助 -------------------------------------------------------- 第四板(擋球、反拉)是不是基本功? 擋球當然也是基本功。擋球這邊有個盲點一般初學者練球通常都是練正手攻(拉)反手擋、彈、拉但常常對方拉到正手位的球卻不會擋這邊在練習正手對攻的時候可以練習一下正手一人拉一人擋 ------------------------------------------------------- 第五板(相持)是不是基本功? ㄟ...如果你可以做到上面前四板該注意的點 (如果球友的實力跟你差不多的話)我想相持對你來說應該就不是什麼難事 ---------------------------------------------------------- 在下拙見，有誤之處還盼指正以免誤導板友踏入歧途<(_ _)> -- (打到最後一百字網路給我斷線orz) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.117.66.11

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