[問題] 踝關節護具?

看板tabletennis (桌球)作者 (影特伯)時間15年前 (2010/10/18 16:12), 編輯推噓9(9032)
留言41則, 10人參與, 最新討論串1/1
話說我在9月初時發生了一個車禍 清醒時就在醫院了.. 當時最嚴重的是我的腳 左腳腳踝關節挫傷 感染後併發峰窩性組織炎..囧 折騰了一個多月腳的外傷總算好了 可拆繃帶了 但是肉還是很脆弱 腳踝沒辦法好好的動.. 要等肉完全成長好 可是我還是很想打球~ 大學生涯就快結束了Orz 我覺得我是該買腳踝護具了 而且我在想我年紀大後 我的腳踝會不會更慘-_- 請問買腳踝護具會影響移動嗎? 有沒有推薦的腳踝護具呢? -- 雖然我不強 但是我熱愛桌球的心並不減!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.118.109.214

10/18 16:25, , 1F
可以考慮mueller的護踝。雖然貴,但是穿起來不會覺得厚~
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10/18 16:26, , 2F
例如 MUELLER ATF 211/212,只是白色容易髒....
10/18 16:26, 2F

10/18 16:43, , 3F
我覺得你應該好好養傷耶... 你不想以後都不能打球吧
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10/18 16:45, , 4F
我覺得健康比較重要...痊癒後再打比較好...
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10/18 16:50, , 5F
先養好傷, 復健, 復健到可以跑步 2000m 前, 都不要打球
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10/18 16:51, , 6F
有沒有看過灌籃高手三井壽的故事?
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10/18 16:57, , 7F
只是我不知道怎麼做復建 而且不知道怎樣才算痊癒 囧
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10/18 16:58, , 8F
我也覺得養傷比較重要!你人生又不是只有大學四年!
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10/18 17:55, , 9F
復健的方法, 請洽各大醫院復健科
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10/18 18:03, , 10F
維持關節活動度!適當的肌力訓練就是復健囉!覺得抽象的話
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10/18 18:03, , 11F
還是請教各大醫院復健科比較快~^^~
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10/18 18:08, , 12F
請上網搜尋: 王建民
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10/18 18:12, , 13F
保重@@...穿護具就是要限制活動度阿 因為有傷所以要保護
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10/18 18:14, , 14F
登吉那個看起來不錯阿...可以買~~
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10/18 18:16, , 15F
你可以去台北找復健科診所(比較便宜)
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10/18 18:17, , 16F
會做超音波(韌帶受傷會好比較快) 熱敷 拉關節 練肌力
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10/18 18:22, , 17F
其實打球也是一種復健 只是強度的拿捏要好
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10/18 18:22, , 18F
打完變更痛 造成二度傷害就不行了
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10/18 19:34, , 19F
我之前腳踝骨折 後來是用LP跟NIKE的謢具
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10/18 19:41, , 20F
問題通常是很難拿捏, 等到有感覺就是已經惡化
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10/18 19:43, , 21F
我腳掌拉傷不疼的時候去摸一下球, 簡單不定向擋球就惡化
10/18 19:43, 21F

10/18 23:50, , 22F
了解 找時間看復健科跟買護具 囧
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10/18 23:50, , 23F
打球就先從牽球開始吧
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10/19 00:04, , 24F
還是勸您, 慢跑隔天不疼再打球, 牽球比不定向擋球
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10/19 00:05, , 25F
腳部承受的壓力更大
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10/19 00:07, , 26F
恢復運動還是從緩慢、低加速性的運動開始鍛鍊肌力
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10/19 00:09, , 27F
只要一個球踏步不慎, 傷就可以復發, 不要低估乒乓球
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10/19 00:09, , 28F
重心折返運動的激烈度
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10/19 00:47, , 29F
我了解了 唉
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10/19 00:50, , 30F
靠毅力吧 我暑假出車禍雙腳開刀 休息2個月 然後還是
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10/19 00:50, , 31F
桌球場上奔跑...原PO加油
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10/19 00:57, , 32F
感謝大家的關心與建議Q_Q
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10/19 01:00, , 33F
我現在腳踝關節那邊的肌肉感覺挺僵硬的 不知道怎麼回事
10/19 01:00, 33F

10/19 01:08, , 34F
太久沒動了...只要兩週不動就會僵硬~熱敷加按摩~
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10/19 01:09, , 35F
祝你早日康復~^^~
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10/19 01:21, , 36F
了解了 感謝你 Orz
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10/19 13:19, , 37F
可以走路就慢慢的跑, 隔天如果會疼就退回走路, 慢慢加
10/19 13:19, 37F

10/19 13:20, , 38F
看王建民的報導, 大概就知道復健的過程
10/19 13:20, 38F

10/19 13:24, , 39F
復健一定要做, 不然踝關節組織發生沾黏, 就麻煩了
10/19 13:24, 39F

10/20 02:50, , 40F
沾黏指關節更難動嗎?
10/20 02:50, 40F

10/20 11:31, , 41F
基本上是這樣
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文章代碼(AID): #1Cl05Yfq (tabletennis)
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