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[問題] 請問打完球收操

看板tabletennis (桌球)作者 (小牛)時間15年前 (2010/11/05 00:36), 編輯推噓12(12推 0噓 4→)
留言16則, 10人參與, 最新討論串1/1
最近天氣變冷 原PO的膝蓋居然不爭氣的痛了起來 原本想說動一動 熱開就好了 結果還是一樣痛 雖然說沒有加劇的趨勢 但也沒有好轉 而且已經明顯影響到腳步了 要墊步墊不太過去 重心也沒辦法放的像之前那麼低 所以在想 應該跟打球一直沒有習慣做收操有關 因為之前都沒有發生過 所以想請各位專業鄉民幫忙分析一下(抖) 該怎麼保護會痛的膝蓋 嗚嗚 (除了少打球 原PO不想少打球阿 ▃▂▁ˍ崩╰(〒皿〒)╯潰ˍ▁▂) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.114.208.90
推
11/05 00:43, , 1F
我今天也是........Q_Q
11/05 00:43, 1F
推
11/05 00:44, , 2F
找個復健診所電療+熱敷 打球前拉筋暖身做確實
11/05 00:44, 2F
→
11/05 00:45, , 3F
收操就跟暖身差不多 拉筋 轉膝蓋 回家沖熱水
11/05 00:45, 3F
→
11/05 00:47, , 4F
我還有幫膝蓋擦中醫常用的膏藥，並且按摩 膝蓋肌腱炎超痛
11/05 00:47, 4F
推
11/05 00:48, , 5F
樓上可以請教一下藥到哪裡才買得到嗎？
11/05 00:48, 5F
推
11/05 00:51, , 6F
吳德成太操了嗎 XD 聽說多攝取膠質會有幫助，像豬腳之類的
11/05 00:51, 6F
推
11/05 01:21, , 7F
to yoyo ~隨便舒筋活血的藥膏都可~
11/05 01:21, 7F
推
11/05 01:34, , 8F
樓上中肯 藥局應該都有賣 藥效強的如金門一條根 (超辣)
11/05 01:34, 8F
→
11/05 01:35, , 9F
或者是較弱的 聯昌清涼霜(長庚中醫周有賣XD) 都不錯用~
11/05 01:35, 9F
推
11/05 02:01, , 10F
原PO發球會跺腳嗎?
11/05 02:01, 10F
推
11/05 02:09, , 11F
我會，跺很大力
11/05 02:09, 11F
→
11/05 02:10, , 12F
趕快趁機跟著問一下XDDD
11/05 02:10, 12F
推
11/05 08:47, , 13F
不只跺腳~還加上悶哼一聲~沒發過會說"討厭"
11/05 08:47, 13F
推
11/05 08:55, , 14F
顯然就是個傲嬌
11/05 08:55, 14F
推
11/05 09:11, , 15F
天氣冷 暖身更要做充足阿(不是牽球牽久一點喔)
11/05 09:11, 15F
推
11/05 14:12, , 16F
下禮拜再pk阿
11/05 14:12, 16F
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