[問題] 多球訓練
各位前輩好
小弟平常練球大多是 使用兩人對打 打點套路練習
聽說多球訓練更有效率 (何時適合對練 何時適合多球)
爬文大多是揪人 沒教學文
請問要如何練
(菜單如何安排 一次幾循環 有影片嗎 須具備哪些條件嗎 )
有拜讀如下影片(http://www.youtube.com/watch?v=UUn7AF0U9eY)
可試著模凝學習 收穫很多
但就"學理"而言可否再說明(或有相關文章)
如
先練一循環兩球 一套5循環 休息3分鐘 練5套 休息10分鐘 練5套
第一循環
第一球來球切球 入我桌1點(右側網前)我切回 對方右側底線
第二球來球切球 入我桌6點(左側底線)我側身拉回 對方右側底線
第二循環
第一球來球前衝球 入我桌6點........
演練當來球切長切短 我方入出台 側身反應
初學者 休息3分鐘 休息10分鐘 可避免運動傷害 討論缺失
另外 哪些套路是一般須先練的
如 循環先從單球到多球 先切再撞再拉 先打單點再打多點
背景:初學10個月 可正手拉 反手小拉程度
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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