[問題] 太空椅膝蓋內外肌群
太空椅(背靠牆維持坐姿，但是沒有椅子)
最近開始想強化股四頭肌讓移動可以更快，
我自己是一次3分鐘/兩分半/兩分鐘/一分半/一分
總共做五次，一週做2~3次，每次間隔5分鐘左右。
最近聽說太空椅會造成膝蓋內外肌群的力量不平衡，
造成臏骨左移or右移而造成臏骨軟化。
我自己是覺得內側肌肉用力比較多，
聽到這個消息後我有點不敢做太多太空椅了
不知道有人也有做同樣的訓練有一樣的擔心嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.36.26.22
※ 編輯: godded 來自: 114.36.26.22 (11/25 02:26)
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※ 編輯: godded 來自: 203.71.94.7 (12/19 18:05)
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