[問題] 太久沒打球
是說如果大家太久沒打球會怎麼調整自己呢?
之前因為身體出了點毛病，又有點輕微的躁鬱症，整個身體機能下降
還有準備考試等等的
大概一年左右沒好好打球
前幾天朋友找我去球館打，我連正手攻球都會下網= =
稍微自我調整一下漸漸恢復正常
發現問題點在動作不比以前協調，身體跟不上球，只好變成只用手去打球
腳部也不對，拉球發球都沒以前轉
整個就是悲劇可以形容
但是因為我朋友也因為要準備考試了(我剛考完沒幾個月
所以也不能找朋友打
去球館直接找人打好像會被電爆XD
而且會被嫌棄吧 囧
現在想了幾種解決方案
1.直接找教練學球
2.在家練空拍
3.先練體能把失去的體能練回來，跑步跳繩重訓等等的
大家會怎麼做呢?
附帶一提 我是直拍橫打 近台快攻結合弧圈
喜歡擺短 劈長 挑撥 正手弧圈球很軟
反手習慣擰拉打法
正手整個壞掉了，反而反手還能擰能拉 囧!
其實想說乾脆全砍掉重練從攻球練起
有人能給個建議嗎 囧
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