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[問題] 腰的發力與重心的調整

看板tabletennis (桌球)作者 (黑羊)時間14年前 (2012/05/21 01:20), 編輯推噓3(3推 0噓 12→)
留言15則, 9人參與, 最新討論串1/1
最近我的教練跟我說 你打球覺得很有瓶頸不是在於你的進攻技術 而是在於你的發力幾乎都是用手 而且主要用大臂 他建議我 調整發力位置跟重心 但是 最近他很忙沒時間教球 請問各位有這方面的訓練心得或者方法嗎? 感謝大家的回答 -- 作者 Rambo (香帥 ) 看板 NBA 標題 [Live] 小牛 VS 熱火 Game6
噓
06/13 08:01,
今天不可能封王拉 今天封王我喝機油100mL
06/13 08:01
作者 GauYi (高義®) 看板 ask 標題 [請問] 人類喝機油會怎麼樣嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.127.71.101
推
05/21 01:28, , 1F
跑多球腿軟 然後被叫起來繼續操 身體就會記住了~XD
05/21 01:28, 1F
→
05/21 01:30, , 2F
其實 我膝蓋受過傷 目前剛好 還在調整中阿=口=
05/21 01:30, 2F
推
05/21 01:40, , 3F
後面放個東西 大臂用太多就會撞到~
05/21 01:40, 3F
推
05/21 01:42, , 4F
我最近也被糾正，我改了兩天以後發現有一些進步耶!
05/21 01:42, 4F
→
05/21 01:43, , 5F
同手同腳，右腳站後面然後大臂小臂都不要動，維持角度
05/21 01:43, 5F
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05/21 01:43, , 6F
把你的動作錄起來自己看
05/21 01:43, 6F
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05/21 01:44, , 7F
擊球全都使用腰轉，用右腳找球，重心都要轉移
05/21 01:44, 7F
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05/21 01:45, , 8F
改完以後擊球質量增加很多，而且手臂不會這麼酸
05/21 01:45, 8F
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05/21 08:37, , 9F
大臂以下先固定不動 用多球練練看 請做多球的幫你看
05/21 08:37, 9F
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05/21 13:19, , 10F
http://ppt.cc/hcP4　這篇文章有說明與示範影片...
05/21 13:19, 10F
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05/21 19:13, , 11F
面對牆 雙手貼牆上 全身不動 只迅速擺動你的腰
05/21 19:13, 11F
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05/21 19:13, , 12F
然後你就會知道什麼是轉腰的感覺了
05/21 19:13, 12F
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05/21 19:14, , 13F
重心交換就是你走路的樣子 走路怎麼換重心 打球就怎麼換
05/21 19:14, 13F
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08/06 19:37, , 14F
我最近也被糾正，我改了 https://muxiv.com
08/06 19:37, 14F
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09/07 04:51, , 15F
重心交換就是你走路的樣 https://daxiv.com
09/07 04:51, 15F
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