[問題] 得了網球肘 該如何治療

看板tabletennis (桌球)作者 (老徐)時間13年前 (2012/11/09 13:01), 編輯推噓6(8217)
留言27則, 20人參與, 7年前最新討論串1/1
前陣反手練的勤,比賽之後手肘有些不適 沒管它 想說休息幾天就好了 兩週過去了 不見好轉 去看醫生 才知是網球肘 做了一個月的復健了,還是 很痛 沒辦法打球,老實說擔心日後沒辦法打球 不知各位有無類似的經驗 要如何治療 較有效 我在台中 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.17.241.54

11/09 13:13, , 1F
LIVE 網球肘得病LIVE秀????
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11/09 14:00, , 2F
Tommy John...(誤)
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11/09 14:16, , 3F
板友難道比醫生厲害......?
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11/09 14:22, , 4F
樓上害我笑了XD
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11/09 15:45, , 5F
Live沒錯阿 剛被診斷出來 趕緊來問大家..
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11/09 15:47, , 6F
換個醫生在治療看看吧 然後等好了再打球
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11/09 15:53, , 7F
LIVE不是這樣用的吧=_="...也沒有附連結
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11/09 16:16, , 8F
意思是網球肘"正在發生嗎"?OMG
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11/09 17:50, , 9F
根據我聽到的說法,網球肘是因為手肘的肌力不夠
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11/09 17:51, , 10F
導致運動後出現肌肉不適。這種時候應該要從肌力練起
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11/09 17:52, , 11F
可以試著每天舉啞鈴(2~3kg之類)慢慢培養力量
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11/09 17:55, , 12F
直播連結哩
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11/09 18:08, , 13F
小針刀
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11/09 18:51, , 14F
LIVE連結咧?
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小針刀很痛歐,LIVE應該還蠻精彩的
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11/09 22:48, , 16F
老實說沒救 不舒服就不要打球 同時 減少手肘跟手腕壓力
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11/09 23:48, , 17F
我也得過,很難好,現在打球都帶護肘囉,推muller MUA819跟
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11/09 23:49, , 18F
MUA70207....我是使用819,我知道一個國手也有用..
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11/10 01:06, , 19F
應該可以試看看另一隻手
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11/10 01:48, , 20F
建議多休息 如果不打球就很痛 那真的蠻嚴重的
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此外打球的姿勢可能也需要做個調整
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11/10 03:34, , 22F
不要去管它,盡量少作會痛的動作..這樣就會好...
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11/10 03:35, , 23F
一直去管它(復健)反而不會好...我二隻手都得過..
11/10 03:35, 23F

08/06 20:08, , 24F
板友難道比醫生厲害.. https://noxiv.com
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09/07 05:10, , 25F
LIVE不是這樣用的吧 https://daxiv.com
09/07 05:10, 25F

12/04 17:25, 7年前 , 26F
不要去管它,盡量少作會 https://noxiv.com
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04/15 15:20, 7年前 , 27F
LIVE不是這樣用的吧 https://muxiv.com
04/15 15:20, 27F
文章代碼(AID): #1Gd8uJlt (tabletennis)
文章代碼(AID): #1Gd8uJlt (tabletennis)