PTT體育區 / tabletennis (桌球)

[問題] 練球後 大臂痠

看板tabletennis (桌球)作者 (黑羊)時間13年前 (2013/04/30 21:31), 編輯推噓2(2推 0噓 4→)
留言6則, 5人參與, 最新討論串1/1
最近練球的內容 大部分偏向 搓球 發球 拉球 不過 練完之後 感覺大臂滿痠的(三角肌 ...等部位 請問這是我發力的部位錯嗎? 有時候只是練發球 三角肌也會痠 請各位大大指教 PS 我打橫拍 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.127.71.38
推
04/30 21:50, , 1F
就是大臂用太多囉 發力位置不當小心受傷^.<*
04/30 21:50, 1F
推
04/30 22:19, , 2F
適當的放鬆 運用身體重心及腰腿 能增加球質及穩定性
04/30 22:19, 2F
→
04/30 22:39, , 3F
反手練摩擦三角肌超酸，酸久了就長大了
04/30 22:39, 3F
→
05/01 00:11, , 4F
如果是正手拉球 三角肌酸就表示動作有誤
05/01 00:11, 4F
→
05/01 00:14, , 5F
如果是練反手 三角肌/三頭肌酸 應該是手肘抬太高
05/01 00:14, 5F
→
05/01 13:00, , 6F
感謝各位的指點
05/01 13:00, 6F
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