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[問題] 三個月的進度幅度可能

看板tabletennis (桌球)作者 (中央氣象局)時間12年前 (2013/08/14 12:33), 編輯推噓18(18推 0噓 57→)
留言75則, 21人參與, 7年前最新討論串1/1
各位好 小弟我想在三個月內快速提升自己的技術 目前積分1400左右 一年來斷斷續續沒什麼練球卡住好久啦~~~ 打工賺完錢後 打算一個禮拜請一次教練學習 另外自己練習3~4天球 每次大概就練個6藍多球跟單球 兩個禮拜打一次積分賽 平常沒事會一直找比賽打 另外有高手建議我除了打球之外要練習肌耐力跟體力 不然體重超標嚴重ˊˇˋ腳步也比較慢 暑假每天都在游泳好不容易體重正常一點了 接下來會每天 跑步30分鐘 跳繩300下 伏地挺身30下 折返跑5M 30組 小碎步20秒10組 原地抬腿跑30下10組 做了兩天了 目前感覺腿在燃燒XD 想請問各位神手還有具體的進步方法嗎 卡關卡很久了\(╯-╰)/ 想在三個月內進步到1600可能嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.240.44.130
推
08/14 12:49, , 1F
一直練發球 切球 擋球
08/14 12:49, 1F
推
08/14 12:51, , 2F
好像有點太操身體了
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推
08/14 12:53, , 3F
要到1600可能練2個以上 2000UP水準的發球比較快
08/14 12:53, 3F
推
08/14 13:38, , 4F
技術到了，體能的效果才會顯現
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08/14 13:39, , 5F
1400 -> 1600 , 發球和穩定起板，應該是關鍵
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08/14 13:39, , 6F
發球不用太著重直接吃，要著重落點和旋轉變化，對手
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08/14 13:40, , 7F
1600 接發球也不算太好
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08/14 13:41, , 8F
多練發搶，這個階段能第三板先上手，就很不錯了
08/14 13:41, 8F
推
08/14 13:49, , 9F
可以吧
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08/14 13:51, , 10F
密集參賽,以賽代訓就好了...總會遇到虛胖的...:)
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08/14 13:52, , 11F
但是要真的提升球技,多球是一定要的....
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08/14 14:01, , 12F
除非本身動作跟底子問題不大 只是單純需要密集訓練
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08/14 14:02, , 13F
不然去找教練練三個月 光是調整動作也蠻花時間的
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在那個階段 進步不進步很難說 畢竟要調整到定型要時間
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08/14 14:04, , 15F
不然我也是覺得以賽代訓在這個階段會比較快進步
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08/14 14:05, , 16F
在接發與觀察判斷對方來球跟動作 還是實戰比較有效率
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08/14 14:37, , 17F
最近常常跟1800UP的高手對戰 真的能體會到發球雙方差距
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08/14 14:38, , 18F
但是其實自己也有在多練發球 感覺上不知道差在哪0.0
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08/14 14:38, , 19F
少說一個禮拜也會練個兩三次發球 一次五六藍 至少也有800
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顆 但發出去還是直接被挑 擰 拉 劈 呵呵....
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但還是會去多找高手對戰的 感覺習慣那種發球后接發球也是
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08/14 14:40, , 22F
有些進步ˊ_>ˋ眼界有打開的感覺
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總之我發球跟比賽一定會多打 教練也是會請之前請過的繼續
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想知道還需要加 練球天數/體能/xxxx/什麼的嗎
08/14 14:41, 24F
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08/14 14:42, , 25F
或是發球還有什麼更好的練習方式跟目標請多多指教QQ
08/14 14:42, 25F
推
08/14 14:48, , 26F
1400->1600這麼密集的打其實是滿可以的
08/14 14:48, 26F
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08/14 14:49, , 27F
不過也跟你原來自認1400到頂的原因有關,如果是姿勢的關係就難
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08/14 14:50, , 28F
說了,如果之前只是因為疏於練習或沒有高手指導那應該很ok
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08/14 14:56, , 29F
前陣子感情問題沒好好練球 現在一個人打算狂打來麻醉XDDD
08/14 14:56, 29F
推
08/14 15:38, , 30F
加強機會球的把握度
08/14 15:38, 30F
推
08/14 15:41, , 31F
Yes, you can!
08/14 15:41, 31F
推
08/14 15:52, , 32F
勵志文
08/14 15:52, 32F
推
08/14 21:12, , 33F
請問打法是怎樣!?
08/14 21:12, 33F
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08/14 21:13, , 34F
我橫板之前反手還不太會拉 會拉後 感覺好打很多
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接發球穩定性也變高了 攻擊很耗肌力沒錯
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建議平常練習不要讓速度丟掉了 有正確的動作
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08/14 21:15, , 37F
然後問甲組和教練 自己的缺點和打球要注意的細節
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08/14 21:15, , 38F
有穩定進步的話就很可喜可賀了
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推
08/14 21:28, , 39F
發很衝的下旋跟不旋 反面顆粒/anti 加 正手爆抽
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08/14 21:29, , 40F
1600很容易到 不過再上去就很難...
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08/14 22:07, , 41F
打法大概就搶第三板衝 現在打刀板 反手慢慢能夠接發球了
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有人說盡量不要太單調的切 所以我現在有在練正手挑 反手
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08/14 22:08, , 43F
擰 拉 等等 慢慢的習慣使用了 但是質量還很低 只有正手比
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較能帶出威脅 其他都還很弱
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但也有人說1600以下顧好切球 發球 正手就好了 哈哈
08/14 22:10, 45F
推
08/14 23:12, , 46F
我也認為1600以下時不需太多時間在擰球/撥球/擺短等技術
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08/14 23:14, , 47F
發球出台很多技術都用不到, 若基本功不扎實, 長球就足以克敵
08/14 23:14, 47F
推
08/15 00:01, , 48F
1600 的對手也是 1600，接發起板不會多強，長球塞兩大
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角，只要下旋夠力配顆空長，就很好用了
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經常發短，結果對方回來也短短，你也不好起板
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呃... 為什麼大家和我看到的 1600 不太一樣 @@...
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我遇到的 1600 都是台內會擰，出台會起板
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而且還有一定的穩定度...
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不同地區的積分實力略有不同
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嗯... 可以問一下原PO的多球菜單嗎，我也想練 XD
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台內會擰，出台會起板，1200 也會，重點是穩定和質量
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跟地區積分賽場次有關 每月僅1場的地區 低積分要+200~300
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還有對手給的球甜不甜 XD
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穩定、質量真的都有... 看來是我的球太甜了 T__T
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還有 1400 覺得有質量，對 1800 來說小菜一碟, 很常見
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我覺得小學的的積分真是邪惡 我認識一個校隊學弟1800
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打輸1個1300的小學生
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08/15 00:52, , 63F
很多小朋友被嚴重低估啊
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08/15 00:55, , 64F
尤其台內球，控短一寸控低一公分，都是無數的練習啊
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08/15 04:53, , 65F
08/15 04:53, 65F
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08/15 10:23, , 66F
樓上那個好強阿....國小積分 2500 太扯了吧!!!
08/15 10:23, 66F
推
08/15 10:30, , 67F
哈 現役國手阿!!!
08/15 10:30, 67F
推
08/15 12:03, , 68F
少國->青少->體院->國手 板橋人
08/15 12:03, 68F
推
08/16 09:30, , 69F
多打一些高積分如1800-2200,只要咬下一兩位(或者對方知道
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08/16 09:30, , 70F
晉級了故意放水)積分馬上就暴增,打輸也不太扣積分,所以我
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08/16 09:31, , 71F
覺得1400跟1600的積分,其實實力上不大有差異
08/16 09:31, 71F
推
08/16 15:14, , 72F
...咬不下來吧
08/16 15:14, 72F
推
08/16 16:01, , 73F
有些1800+ 不想升上去 XDD
08/16 16:01, 73F
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12/04 17:46, 7年前 , 74F
1600很容易到 不過 https://muxiv.com
12/04 17:46, 74F
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04/15 15:44, 7年前 , 75F
我橫板之前反手還不太會 http://yofuk.com
04/15 15:44, 75F
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