[揪人] 一週全天特訓班
10:00~10:50正手拉球，11:00~11:50反手拉球，推擋
12:00~13:45午餐、午休，13:50~14:50正手跑三點(操腳步)
15:00~15:50接發球練習(側旋、側下旋、高拋發球)
16:00~16:50發球對切、發球搶攻前三板
17:00~17:30打發球機(四人一組)17:40~18:40分組打比賽
絕對比一對一划算，我們教比賽球，如果想真正練球，歡迎
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