[新聞] 時間緊湊張繼科腰傷略有反應 預防傷病他有妙招
時間緊湊張繼科腰傷略有反應 預防傷病他有妙招
新浪體育訊 2月27日下午兩點，中國乒乓球隊結束了在瑪拉瓦蒂體育館裡的最後一
場賽前適應性訓練。在實戰中，張繼科以2-0戰勝樊振東，以1-2不敵周雨。
兩天前，分別在深圳、中山兩地進行封閉訓練的國乒男女隊，從北京兵發吉隆玻。明
天，第53屆世乒賽團體賽就將拉開戰幕，這樣相對緊湊的安排也給隊員們帶來了不小挑戰
。
“生活上還正常吧，天氣比較熱，整體有些疲，需要多注意休息。到酒店的時候已經是半
夜四點多，昨天有點累，今天體力上要好一些。”腰傷在身的張繼科坦言有些辛苦，“多
少會有一些反應，但跟之前比起來好很多了。”
為了控制傷情，他儼然變成了運動康復專家，說起治療的話題滔滔不絕：“主要還是
自我的一種控制，包括訓練結束後的治療、牽拉，加上一些康復要堅 持住。因為自己的
肌肉結構和爆發力比較強，一上來確實感覺有的時候牽拉不開，所以練一些小的力量，讓
肌肉有啟動的效果，這樣會對訓練更有幫助。”
“體能方面每個人也會按照自己的需求去加一些保護性的力量，大力量或者相對刺激
比較大的會避免一些。再加強一些心肺能力的訓練。”張繼科補充道。
下午的訓練裡，他先是與樊振東展開一對一訓練，隨後周雨也加入其中。教練肖戰則
坐上了裁判席，記錄三人展開的實戰。
最終，張繼科2-0戰勝小胖、1-2不敵周雨：“畢竟訓練跟正式比賽還是不一樣的，希
望明天從第一場比賽開始，不論自己上不上場，還是要找到一些感受。”明天下午一點，
男團首輪將迎戰希臘隊。
（何霞 發自吉隆玻）
http://sports.sina.com.cn/others/pingpang/2016-02-27/doc-ifxpvysv4952940.shtml
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