Re: [問題] 橫拍正手拉球的問題

看板tabletennis (桌球)作者skypiper ( 天空笛)時間9年前 (2016/11/01 12:01)推噓9(9推 0噓 24→)

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這個用回文的方便文字在底下 ※ 引述《gs8613789 (Shang6029)》之銘言： : 大家好 : 網路上有非常多關於正手拉球起下旋的教學影片。 : 有一種說法是，在重心放在右腳引拍時，整支手臂要完全放鬆自然垂下呈一直線，手肘沒 : 有彎曲。如此一來在擊球時前臂收攏才會有力量。 : 但也有許多的影片在引拍重心壓低時，手肘是大概是呈150度，並非完全伸直。 : 我自己在練習時是覺得手肘呈些許彎曲對於擊球點比較容易掌握，刻意完全放鬆自然垂下 : 時比較難抓到對的擊球點。 : 想請教板友這兩種模式的差異？謝謝！ : -- : ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.210.158 : ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/tabletennis/M.1477929379.A.16C.html : 推 whitecolor78: 我覺得放鬆是指不要額外出一些沒必要的力量 11/01 02:27 : → whitecolor78: 但是還是需要有做動作的那部分力量這樣你動作才不 11/01 02:29 : → whitecolor78: 會因此整個散掉開掉 11/01 02:29 : 推 whitecolor78: https://www.youtube.com/watch?v=pVJR5G4qQYU

11/01 02:31 : → whitecolor78: 中國選手幾乎都會引拍到極限追求更大的發力空間 11/01 02:32 : 推 whitecolor78: 莊哥跟水谷比賽起板的第一板就很少引到底 11/01 02:48 : → whitecolor78: 我覺得平常練拉下旋試著動作做完整比賽時再看狀況 11/01 02:51 : → whitecolor78: 應該會是比較合理的做法至於引到150度的話 11/01 02:56 : → whitecolor78: https://www.youtube.com/watch?v=DDob3xphVx8

11/01 02:56 : → whitecolor78: 國手的教學影片感覺他是預留一點空間讓手腕往下扣 11/01 02:57 : → whitecolor78: 其實手腕的延伸跟大臂還是接近180度的 11/01 02:58 : → whitecolor78: 如果單純引到150度求穩在能穩定拉進後就要試著把 11/01 03:00 : → whitecolor78: 動作做完整、增加威脅性了那150度感覺幅度就不夠 11/01 03:02 有一種說法：「動作大的威脅性比較好，動作小的穩定性比較好。」這是比較普及的想法，很多人思考的角度是如此，對於很多人來說可能比較符合這個規律。但是我覺得可以跳脫這種角度來看，不是只想著動作大小，影響穩定性和威脅性的因素太多。我直接講我的認知，我在過去有提供過「引拍大、動作小」的看法，這樣既能有好的威脅性、也有精簡的擊球和穩定性。並不是說這樣一定會有很好的威脅性和穩定性，因為會影響的因素太多了，我只是說相對而言，「引拍大、動作小」比較可以讓你兼具威脅、穩定和速度。引拍大小和動作大小是兩回事，可以分開來看，所以我把剛才最前面的「動作大的威脅性比較好，動作小的穩定性比較好。」改成「引拍大的威脅性比較好，動作小的穩定性比較好。」我會認為這是比較好的說法，引拍大小和動作大小是可以分開調整的，威脅性和穩定性也是不衝突的。在這樣的前提下，自然是盡量去舒展你的引拍、將揮拍的過程做最有效率的精簡。而在原文中比較注意的環節在於引拍這一塊，所以我這裡就先談引拍就好，「盡量舒展引拍」又有的人會一直講到聽到「放鬆」的詞彙，最常看到一種情況，有人在旁邊說你沒放鬆、要放鬆才能發力，有事沒事就把打不好的罪責怪在放鬆這件事上，然後任其他在那邊講你在那邊努力，你還是掌握不到放鬆這件事。怎麼樣都掌握不了感覺不到，就開始：那我就整個鬆弛，這樣鐵定就有放鬆了吧。結果人散散的、拍子晃來晃去、要出力又對不準、要對準出不了力，整個穩定性一樣很差。再接著，等到這一球要是真的想發力了，結果馬上又開始僵住僵死了，前面的放鬆根本是放鬆假的、放鬆心酸的，自己的鬆弛和緊繃完全不連貫，這些人，前面的放鬆對後面的發力根本就沒作用，是鬆安心用的。更別說還有一堆人會覺得，我覺得我有放鬆啊、我想放鬆可是放鬆不下來啊。之類之類的狀況一堆。我認為癥結點不完全是在放鬆上面，你都不要出力就放鬆啦，有什麼放鬆不下來的，但是你為什麼會在沒必要或者不應該出力的時候出力？這才是問題吧。因為你不知道在什麼位置、什麼時間點出力。(扣除熟練與否的因素) 這才是問題的癥結點所在啊。學習如何在對的位置和對的時間點出力，比起學習如何在不對的位置和不對的時間點不出力，前者容易而且有效率多了。所以除非必要，我不太講「放鬆」這個詞彙，我很不喜歡這個詞彙，因為講放鬆，不適當地放鬆的人很多、想放鬆也鬆不了的人很多。取而代之，我比較喜歡講「柔軟」，保持身體足夠的柔軟度、保持身體足夠的彈性，這樣你要做什麼調整和發力都容易。是柔軟的、是有彈性的，而且可以讓你很短的時間迅速有力量上來的。那麼引拍我就會說，引拍要柔軟地舒展開。有了這個前提比較好談下去，引拍空間要多大？手要打多直？我想似乎是這個文章的主要想問的問題。引拍空間要多大？引拍的大小應該還是會視情況去調整的，所以也不能一概而論手要伸多直。一定有的時候比較直、有的時候沒那麼直。在好的情況下、大機會的情況下，自然是增加多一點引拍空間可以有更多的威脅性。在來球比較急、比較快，想要以快制快的時候，引拍可能就不用太多，但想要以空間換時間的時候，引拍就要有一定的幅度。在比較彆扭或突然的情況下，引拍則要做不同地細微微調，姿勢是差不多的，調整是細微的。但是這些只要能做到柔軟舒展，引拍要引到怎麼樣的幅度就不需要鑽牛角尖，就像你要往前走的時候，你不需要想著我要先踏左腳還是右腳。你只需要想著要往前走。就像你喝水的時候，你不需要想著我要閉住氣才能喝水，你只需要想著我現在要喝一口水。一樣地，你只需要想著引拍柔軟地舒展。而在一般正常基本的情況下，應該也是原文比較想問的，一樣依據前面我所講的前提就是，「盡量柔軟地舒展」。那麼就會比較容易有足夠的空間和適當的鬆緊，再來到更具體的問題，手要伸多直？在盡量柔軟地舒展地情況下，手自然看起來會比較直一些。因為你要把它舒展開嘛，自然就不會夾個角度就會打開。但是要打多直？完全打到最直、打直到最底嗎？你可以試試看，你把手臂打到最直、最底，然後快速收小臂，再來你試試看，你手臂打開、看起來算直、但是不要完全打直、留一點點小角度，然後快速收小臂。哪個可以讓你比較迅速地收小臂、哪個反應會比較即時？應該是留一點點小角度的狀況下吧？所以雖然看起來像是直的，但是留有一個彈性的小角度，會是比起整個打直還要常見許多，就像上面Ｗ板友分享的影片裡幾位中國一線，手雖然直，幾乎都還是有留下一些保持彈性的小角度、而不完全打直。你可能很偶而可以看到真的是打直打到底的，但是這樣的狀況還是非常少見。有的人看到好像手是直的，結果還真的把手打直到底，導致要收小臂的時候都會遲滯了一下。就認為打直不太好，其實是因為他沒留彈性。另外還有的人引拍手直一點之後，揮拍是揮大臂而不是收小臂，所以認為不要打太開比較好打，可是這是他的揮拍有問題。那要100度、120度、150度、還是更直？我建議是往可以充分舒展的方向去思考，當你有辦法做得夠舒展，角度就會看起來比較直。做得越充分、你的空間越好，你不但有空間發力也有空間作微調，那麼你的穩定性和威脅性都會變好。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.210.154 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/tabletennis/M.1477972906.A.54B.html

推

dachshunds

11/01 12:19, , 1^F

11/01 12:19, 1^F

咦這好像跟招式沒有關係耶我還是建議盡量打開的喔 ※ 編輯: skypiper (223.138.253.50), 11/01/2016 12:30:58

推

YQE766

11/01 12:29, , 2^F

11/01 12:29, 2^F

推

airdog29

11/01 12:54, , 3^F