[問題] 大臂如何發力

看板tabletennis (桌球)作者 (seaxddea)時間9年前 (2016/12/25 10:23), 編輯推噓15(15014)
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大家一定都知道 手夾的角度如果小 都會感覺發力比較集中 但是這樣大手臂的力量就不能有效用到 可是只要加了大手臂 速度就是出不來 請問這個問題是肌力不足還是沒有抓到發力的訣竅? -- ◢███◣ 柏 1.討噓的你們還太嫩 以前我一出來都被噓到XX 油 2.打個炮也要出來說嘴 擺明就是太嫩 ─⊙-⊙- 經 3.幹你媽的 炸死你全家 皿  典 4.把你那可悲的點三八收一收 該吃飯了 ◣ ︶◢ 名 5.幹你媽的 不要再找我買電動了 ◢█▃ ▃◣ 句 6.去死好了 我看你連台科門口要飯的資格都沒有 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.238.17.114 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/tabletennis/M.1482632581.A.405.html

12/25 11:20, , 1F
力量沒有連貫,重心沒有跟到,也是我的問題。
12/25 11:20, 1F

12/25 11:43, , 2F
建議基本功到了一定程度以上再來考慮大臂喔
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12/25 12:33, , 3F
好像不應該用大臂哩!身體重心轉移力量最大,用大臂發
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12/25 12:33, , 4F
力代表支點在肩膀久了會傷的
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12/25 12:50, , 5F
看看施拉格的教學影片揣摩一下就知道了~
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12/25 14:51, , 6F
肌力不會不足吧 感覺是擊球點問題 太快或太慢擊球
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12/25 14:51, , 7F
這個問題是你一個禮拜能練球幾個小時?XDD
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12/25 17:57, , 8F
大臂不是動 是出力但是外表看起來沒動 醬 我的觀察
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12/25 18:03, , 9F
肌肉有兩種用途 一種負責開車另一種煞車
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12/25 18:04, , 10F
不可能用煞車讓車速提高 提高車速的一定是油門
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12/25 18:07, , 11F
穩定緩慢的送出去的感覺 送的感覺 不是緊收
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舒張 代替 收緊
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12/25 18:08, , 13F
以前我總是想用收緊把球打快 現在我確定那是錯的
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12/25 21:22, , 14F
大臂和身體一開始的角度不能小,建議先從此著手
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12/25 21:26, , 15F
我還有遇過一個問題給你參考 關於肩胛骨
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12/25 21:28, , 16F
肩胛骨其實算手臂的一部份 意謂肩胛骨要跟大臂同時作用
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12/25 21:29, , 17F
我才弄懂為什麼有說法要夾緊大臂 其實不是真的夾緊
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12/25 21:29, , 18F
而是肩胛骨(背部突起的兩片骨頭)要跟手臂同時作用
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12/25 21:30, , 19F
搞懂肩胛骨的用法對我來說又是另外一個里程
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12/25 21:39, , 20F
不能同意樓上更多
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12/25 22:32, , 21F
大臂的奧義在於背肌 靠背抬手 其實就是在打太極
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12/25 23:39, , 22F
真的是如此!
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12/26 00:41, , 23F
推 舒張代替收緊
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12/26 22:31, , 24F
用大臂其實是用背肌 而且要小臂大於大臂
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12/26 22:32, , 25F
很多不知情的人會大臂大於小臂 就會適得其反
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12/26 22:38, , 26F
而且怎麼維持手肘的穩定會比怎麼揮動手肘來得重要
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12/26 22:39, , 27F
很多人想用大臂想的是怎麼去揮動手肘而不是怎麼穩定手肘
12/26 22:39, 27F

12/26 22:40, , 28F
如果你是自主刻意揮動手肘 就很容易身體和小臂力量脫節
12/26 22:40, 28F

12/30 15:08, , 29F
這篇的推文真是獲益良多
12/30 15:08, 29F
文章代碼(AID): #1ONos5G5 (tabletennis)
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