[新聞] 寒假乒乓球羽毛球學起來可幫孩子防近視

看板tabletennis (桌球)作者sony577 (不《雙姓》就單身!!!!!)時間7年前 (2019/02/07 00:12)推噓0(0推 0噓 0→)

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寒假乒乓球羽毛球學起來可幫孩子防近視　　近幾年手機和IPad的普及，成為少年兒童近視發生的一個重要因素。廣州市婦女兒童醫療中心眼科副主任醫師馮光強指出，在寒假裡如果放任孩子不管，開學時孩子可能就變成近視眼。專家建議在寒假裡家長一定要對孩子用眼情況進行監管，並強烈推薦孩子去打乒乓球或羽毛球，因為這樣對預防近視大有好處。　　手機玩不停，三四歲兒童也近視　　據2014年廣州市教育局組織的“兒童青少年視覺健康及影響因素的調查研究”（6580 名學生參與，年齡在5-17歲，含學前兒童、中、小學生）顯示，廣州孩子的近視情況不容忽視，視力不良的檢出率高達56.5%，散瞳後屈光檢查結果顯示，近視眼檢出率為34.6%，其中17歲學生（高中）的近視眼檢出率為72.8%。　　近些年來，手機和平板電腦大行其道，不少兒童喜歡抱著這些電子產品玩遊戲、看視頻。馮光強說，0-3歲是兒童屈光狀態發育的關鍵時期，3-6歲也是正在發育的時期，他們如果長期近距離用眼的話，眼睛的調節能力就處於一種非常緊張的狀態。對於小朋友來說，如果長時間地看近處，加上戶外活動時間不足，導致遠視力儲備不足並更早地發展為近視。　　“目前，近視發生年齡越來越小，眼科門診經常可以見到3-4歲的近視患兒，父母沒有近視或輕度近視，原因多是自幼每天看手機和iPad，很多家長也是拿手機當做保姆，只要孩子不聽話就用手機哄孩子，結果可想而知。“馮光強對此擔憂不已。　　預防近視，保護眼睛這十條收好　　由於用眼多，尤其是近距離看書、長時間看電視、經常上網玩遊戲……均會引起近視或加重近視。在寒假裡，家長如何保護孩子的眼睛，幫助他們預防近視呢？馮光強總結了以下10條，他強烈推薦，家長帶孩子打乒乓球或羽毛球。　　1、不宜過早給寶寶玩小玩具如：小拼圖，小積木。孩子出生後一般都是遠視，保護孩子遠視力儲備，多看遠少看近；　　2、每天至少戶外兩小時，沐浴陽光（間斷的比一次性效果更好）這是預防近視最有效的方法；　　3、家長以身作則，孩子麵前少看電子屏幕，節省下時間多去戶外；　　4、告訴孩子每看20分鐘近距離的東西，看遠處（6米外）綠植休息20秒鐘或閉眼休息一會兒；　　5、孩子的書房燈光要足夠亮；　　6、監督孩子讀書坐姿端正，堅持3個“一”眼離書一尺，寫字之手離筆一寸；胸骨和桌子距離一拳；　　7、堅決反對走路坐車看書和手機，經常看見有家長坐地鐵公交時讓孩子看書看動畫打遊戲，你是省心了，孩子眼睛就要近視了；　　8、養成每天堅持做兩次眼保健操的好習慣；　　9、培養孩子打乒乓球，羽毛球的興趣。馮光強強烈推薦這些運動，因為打球時，雙眼以球為目標，不停地上下調節運動，可以改善睫狀肌的緊張狀態，使其放鬆和收縮；眼外肌也可以不斷活動，促進眼球組織的血液循環，提高眼睛視敏度，消除眼睛疲勞，從而起到預防近視的作用；　　10、寒假帶孩子做眼部篩查（每年至少1次）。　　Tips：孩子近視如何早發現？關注有無這些異常現象　　1、看電視或書時喜歡湊近看，或者歪著頭看；　　2、看不清黑板，或總是抄錯作業；　　3、看物體喜歡瞇眼，頻繁眨眼；　　4、眼睛易疲勞，經常揉眼睛 http://baby.sina.com.cn/health/bbjk/hxlq/2019-02-03/doc-ihqfskcp2599858.shtml -- 小孩《雙姓》! 女人有〈安全感〉! 男人"沒凹"女人! 女人也不會"特別"想凹/管男人的錢婚姻可以是<釣魚> 男人多給一些錢! 女人就會"幫忙"做家務! 沒錢好處的工作誰想做??? 語言如何影響我們的思維 How language shapes the way we think (可調成中文字幕) https://tinyurl.com/ybelw4g9 語言影響我們思維方式雙姓vs單姓思考模式當然也不同 [新聞] 雙姓制: 更開放、更現代，自由度更高 2014/06/27 http://tinyurl.com/onnnl5r 《雙姓名字》龍應台施顏祥高金素梅柳林瑋醫師陶子女兒:李陶陶蔡黃汝孔劉 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.228.232.66 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/tabletennis/M.1549469521.A.A44.html