PTT體育區 / tabletennis (桌球)

[問題] 請問最適合桌球選手的體能運動？

看板tabletennis (桌球)作者 (簡單的生活)時間6年前 (2019/06/18 02:47), 6年前編輯推噓37(37推 0噓 44→)
留言81則, 27人參與, 6年前最新討論串1/2 (看更多)
1.重量 2.跑步 3.游泳 4.腳踏車 5.其他 ,真的沒有開玩笑誠心請問！ 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.109.222 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/tabletennis/M.1560797256.A.82C.html
推
06/18 03:10, 6年前 , 1F
個人淺見 重訓應該是最萬用的 其他運動都沒有重訓如
06/18 03:10, 1F
→
06/18 03:10, 6年前 , 2F
此全面
06/18 03:10, 2F
推
06/18 04:53, 6年前 , 3F
卡克...
06/18 04:53, 3F
好久不見啊
推
06/18 08:48, 6年前 , 4F
協調性跟增強式訓練.....
06/18 08:48, 4F
推
06/18 08:56, 6年前 , 5F
跳繩
06/18 08:56, 5F
推
06/18 09:00, 6年前 , 6F
如果是一般業餘，跑步應該是最方便有效的
06/18 09:00, 6F
推
06/18 09:06, 6年前 , 7F
你如果說選手，那當然是重訓，但更廣義叫阻力訓練，
06/18 09:06, 7F
→
06/18 09:06, 6年前 , 8F
再廣義叫肌力訓練，或者你說crossfit
06/18 09:06, 8F
→
06/18 09:08, 6年前 , 9F
針對專項的訓練叫功能性訓練，增強式訓練增強爆發力
06/18 09:08, 9F
推
06/18 09:08, 6年前 , 10F
早上空腹運動 空腹容易消耗熱量
06/18 09:08, 10F
看來這是減肥妙方
推
06/18 09:48, 6年前 , 11F
06/18 09:48, 11F
推
06/18 10:03, 6年前 , 12F
如果是心肺就跑步游泳，強度不能抓太低，最直接的
06/18 10:03, 12F
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06/18 10:03, 6年前 , 13F
方法就多球下去
06/18 10:03, 13F
推
06/18 11:30, 6年前 , 14F
足球
06/18 11:30, 14F
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06/18 11:30, 6年前 , 15F
踢毽子
06/18 11:30, 15F
推
06/18 11:35, 6年前 , 16F
對了，跳繩我覺得也不錯
06/18 11:35, 16F
→
06/18 11:47, 6年前 , 17F
要看那一種選手 出了社會很多人沒時間訓練 比賽強度
06/18 11:47, 17F
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06/18 11:47, 6年前 , 18F
也不會很高 很多人筋膜都伸展不開了 光跑步就有用又
06/18 11:47, 18F
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06/18 11:47, 6年前 , 19F
簡單 也能避免運動傷害 如果能投入很多時間 就可以做
06/18 11:47, 19F
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06/18 11:47, 6年前 , 20F
針對性的重訓 腰腿肌肉和核心肌群
06/18 11:47, 20F
→
06/18 11:48, 6年前 , 21F
所以還是要問出社會了沒
06/18 11:48, 21F
推
06/18 12:43, 6年前 , 22F
問你阿，孩子，不知道先回答別人問題是禮貌嗎
06/18 12:43, 22F
→
06/18 12:49, 6年前 , 23F
孫子 沒看到我回答了兩個問題哦 再問出社會了沒
06/18 12:49, 23F
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06/18 12:51, 6年前 , 24F
有沒有出社會工作對體力時間調配很重要啊
06/18 12:51, 24F
推
06/18 13:26, 6年前 , 25F
我覺得健力+肌耐力訓練很有用，很久沒打球還是能保持狀態
06/18 13:26, 25F
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06/18 13:26, 6年前 , 26F
，甚至更好
06/18 13:26, 26F
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06/18 13:31, 6年前 , 27F
這ID是鄉民杯主辦人
06/18 13:31, 27F
我記得你的ＩＤ 也記得你的名牌布～～～
推
06/18 14:56, 6年前 , 28F
練腳、敏捷
06/18 14:56, 28F
推
06/18 15:04, 6年前 , 29F
這個應該比較實用
06/18 15:04, 29F
推
06/18 16:10, 6年前 , 30F
只能說平常就要保持，人只要一停下來一陣子，身體
06/18 16:10, 30F
→
06/18 16:10, 6年前 , 31F
很容易倦的，尤其出社會掉得更快
06/18 16:10, 31F
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06/18 16:32, 6年前 , 32F
有沒有出社會真的差很多啊 所以要問出社會了沒
06/18 16:32, 32F
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06/18 16:48, 6年前 , 33F
要問就問有多少時間可以使用和調配
06/18 16:48, 33F
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06/18 16:48, 6年前 , 34F
怎麼會問人家出社會了沒這種隱私問題
06/18 16:48, 34F
推
06/18 17:22, 6年前 , 35F
出社會沒啥時變成隱私的問題了......三小認知謬誤
06/18 17:22, 35F
推
06/18 17:28, 6年前 , 36F
竟然是卡克，我可以去找你打球嗎哈哈哈哈
06/18 17:28, 36F
哈哈哈好啊 我現在比較會出現在華強
推
06/18 17:46, 6年前 , 37F
06/18 17:46, 37F
十幾年前了你信嗎 十幾年就這樣過去了
推
06/18 19:23, 6年前 , 38F
當初問你關聯性的問題，你答不出來開始自己氣噗噗，
06/18 19:23, 38F
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06/18 19:23, 6年前 , 39F
然後就開始整天在別人文章下面問人老母跟出社會了沒
06/18 19:23, 39F
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06/18 19:23, 6年前 , 40F
。自己的行為幼稚不檢討，卻覺得永遠沒錯。我現在只
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06/18 19:23, 6年前 , 41F
有一個疑惑，你沒能力打一篇戰贏我，只會躲在文章
06/18 19:23, 41F
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06/18 19:24, 6年前 , 42F
裡面玩小孩的把戲，就自己加油。陪小孩玩沙互丟，
06/18 19:24, 42F
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06/18 19:24, 6年前 , 43F
我不會做這種愚蠢的行為。
06/18 19:24, 43F
推
06/18 19:25, 6年前 , 44F
回你問題也是沒問題，我出社會了，edi你呢？
06/18 19:25, 44F
推
06/18 19:26, 6年前 , 45F
樓上別這樣，等等我又多一個同鄉
06/18 19:26, 45F
推
06/18 19:30, 6年前 , 46F
如果想知道誰有理的歡迎a我的帳號，有一篇在講球具
06/18 19:30, 46F
→
06/18 19:30, 6年前 , 47F
的價值，我會寫成文章就是自認經得起檢驗，以上
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→
06/18 19:30, 6年前 , 48F
c大怎麼了 用出社會了沒來判斷桌球訓練強度很方便啊
06/18 19:30, 48F
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06/18 19:31, 6年前 , 49F
怎崩潰搞爛有建設性的討論呢
06/18 19:31, 49F
推
06/18 19:33, 6年前 , 50F
阿,講錯了，是手帶腰
06/18 19:33, 50F
推
06/18 19:37, 6年前 , 51F
不用廢話太多，反正事情就打在那邊，遇到自己不會
06/18 19:37, 51F
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06/18 19:37, 6年前 , 52F
或不想回答的問題就顧左右言他，我不知道你的自信
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06/18 19:37, 6年前 , 53F
哪來的
06/18 19:37, 53F
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06/18 19:42, 6年前 , 54F
拜託別崩潰搞爛討論好嗎 學生和出社會的人本來訓練方
06/18 19:42, 54F
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06/18 19:42, 6年前 , 55F
式就不同
06/18 19:42, 55F
→
06/18 19:52, 6年前 , 56F
竟然是卡克大大大~~~
06/18 19:52, 56F
劍魔才是大 不過我前幾天竟然還整理出一把紅標金澤珠 沒開封的 就想到大家了
→
06/18 19:56, 6年前 , 57F
卡克大應該出社會工作很久了 時間夠作精細的訓練嗎
06/18 19:56, 57F
我辦鄉民杯的時候就已經出社會了啦哈哈 現在當然是問小孩子的份了 謝謝您
推
06/18 20:36, 6年前 , 58F
看到這ID，先推再說！
06/18 20:36, 58F
阿富別來無恙？
推
06/18 20:41, 6年前 , 59F
e大跟c大出來playㄧ場，誰贏我們聽誰的
06/18 20:41, 59F
→
06/18 20:48, 6年前 , 60F
很妙我沒惹他就崩潰惹 幹嘛把討論搞成這樣
06/18 20:48, 60F
→
06/18 20:49, 6年前 , 61F
我工作繁忙 超久沒好好打球 也需要找時間訓練體能
06/18 20:49, 61F
推
06/18 22:20, 6年前 , 62F
要體能訓練前還是要先釐清自身的狀況...
06/18 22:20, 62F
→
06/18 22:21, 6年前 , 63F
看年紀、程度、打法、習慣、目標、弱項
06/18 22:21, 63F
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06/18 22:22, 6年前 , 64F
「體能訓練」這個詞實在太廣惹
06/18 22:22, 64F
推
06/18 22:50, 6年前 , 65F
喔喔 樓上專家現身
06/18 22:50, 65F
→
06/18 23:29, 6年前 , 66F
可以問一下專家林昀儒的肌力什麼時候能到成年水準？
06/18 23:29, 66F
推
06/18 23:32, 6年前 , 67F
任何一個屬於個人的狀態都是隱私
06/18 23:32, 67F
推
06/18 23:38, 6年前 , 68F
e大自己白爛每次都不認賬只抓自己討厭的事一直惹別人
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06/18 23:38, 6年前 , 69F
，無解（攤手
06/18 23:38, 69F
→
06/18 23:52, 6年前 , 70F
專業大大都說需要更詳細的訊息了 有沒有在工作很有鑑
06/18 23:52, 70F
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06/18 23:52, 6年前 , 71F
別性啊 也是有人很愛問出社會了沒 這有什麼？
06/18 23:52, 71F
推
06/19 08:46, 6年前 , 72F
也有很多人很愛問 你結婚沒?什麼時候生小孩?薪水多少?
06/19 08:46, 72F
→
06/19 08:47, 6年前 , 73F
你真正的問題是時間而不是身分
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→
06/19 08:47, 6年前 , 74F
那為何不直接問時間卻要迂迴地問身分來旁敲側擊？
06/19 08:47, 74F
推
06/19 10:11, 6年前 , 75F
2.3.5
06/19 10:11, 75F
→
06/19 10:12, 6年前 , 76F
專業的選手場地，會有一堆重訓器材在旁邊
06/19 10:12, 76F
※ 編輯: smallcock (1.160.30.133 臺灣), 06/19/2019 10:21:13
推
06/19 11:47, 6年前 , 77F
卡克大大耶，怎麼還問出社會了沒？第一支瑞展拍他買的！
06/19 11:47, 77F
推
06/19 14:49, 6年前 , 78F
瑜珈？
06/19 14:49, 78F
推
06/19 15:40, 6年前 , 79F
看到卡克大先推再說，感謝卡克大辦的鄉民杯，懷念啊！！
06/19 15:40, 79F
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06/21 00:00, 6年前 , 80F
收了 94 97 YEO CS後, 打算等出石墨烯夾層再敗了 XDD
06/21 00:00, 80F
推
06/22 15:47, 6年前 , 81F
真是令人懷念的id 生意做得還好嗎?
06/22 15:47, 81F
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