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[問題] 打球造成的腳指甲變形

看板tabletennis (桌球)作者 (Lest we forget!)時間6年前 (2019/06/23 02:27), 6年前編輯推噓17(17推 0噓 40→)
留言57則, 22人參與, 6年前最新討論串1/1
板上認真學球/練球的板友很多，有沒有人因為打球造成腳指甲變形呢？ 先說自身狀況：我昨天右腳大姆指的指甲，被醫生拔掉了 =_=# 最開始學球，最常收到的批評就是：你只用"手"打球，腳和腰都沒有跟上！ 這半年來，算是有在認真練球，但也在差不多的時間點，右腳大姆指開始起變化 時間拉長，可以明顯觀察到指甲分成了兩層， 上層由於左側持續高壓受力，所以整個弓了起來，但下層看似完好正常的指甲 本來想：那就這樣吧！等下層指甲慢慢長出，應該會把上層指甲頂掉 自然而然，就成了正常的指甲 沒想到…昨天下午開始，走路會有微痛感 還好還有皮膚科接受現場掛號，立馬看診 醫生觀察後，說需要拔指甲 一開始用器具拔除上層指甲時，並沒有麻醉，也不怎麼疼 (只覺得自己很像殼要被硬拔開的烏龜…) 但之後，醫生觀察下層指甲(長了約正常長度的六成)，說前端沾黏，需要麻醉移除 所以就被打了局部麻醉針，移除了前端約1/4的指甲(這部份，我就不敢看了=_=) 藥師給了藥膏，說要每天擦拭 醫生也交待兩週後需要回診，他說前端仍未回復正常狀態，還需要後續處理… (這所謂的"處理"，應該還是會見血吧…) 醫生到是很大方，說我不需要停止練球 他說：但你可能會打得比較不好，因為很多動作會做不到位 =_= 問題是，如果不能正常發力，還不如不練 把動作改壞了，不是更慘 所以這週，應該就只練練發球吧！ ==== 出了這種慘事，當然會想問問要如何預防 是不是我的桌球鞋包覆性不夠好？還是襪子的保護力不夠強？ 應該不是腳部用力的問題…最近教我的打球的人，夠專業了 希望大家都能開開心心健健康康地打球！^_^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.54.244 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/tabletennis/M.1561228075.A.1AC.html ※ 編輯: marra (123.193.54.244 臺灣), 06/23/2019 02:29:08
推
06/23 02:32, 6年前 , 1F
咿咿咿咿咿咿 為什麼文章會有畫面
06/23 02:32, 1F
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06/23 02:33, 6年前 , 2F
中和排球鞋店老闆跟我說過 球鞋腳趾前面要保留空隙
06/23 02:33, 2F
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06/23 02:34, 6年前 , 3F
他幫我選鞋的時候先看的也是腳趾
06/23 02:34, 3F
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06/23 02:36, 6年前 , 4F
想看圖
06/23 02:36, 4F
推
06/23 03:28, 6年前 , 5F
圖咧?
06/23 03:28, 5F
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06/23 08:01, 6年前 , 6F
應該就是所謂的甲溝炎
06/23 08:01, 6F
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06/23 08:06, 6年前 , 7F
還沒有發炎哦！只是下方的指甲生長方向不對，但如果放著不
06/23 08:06, 7F
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06/23 08:07, 6年前 , 8F
管，等前方陷入肉中，應該就會發炎了。但我是前方而不是側
06/23 08:07, 8F
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06/23 08:07, 6年前 , 9F
邊，所以是否稱為甲溝炎，我也不清楚…
06/23 08:07, 9F
推
06/23 09:42, 6年前 , 10F
下肢肌力不夠吧 或是沒有正確出力的肌肉記憶
06/23 09:42, 10F
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06/23 09:42, 6年前 , 11F
重心要能夠跟著動作移動 保持身體動態平衡
06/23 09:42, 11F
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06/23 09:42, 6年前 , 12F
定在原地的想法只會讓沒移動到的肌肉都不自覺緊繃
06/23 09:42, 12F
推
06/23 10:05, 6年前 , 13F
鞋子前面空著頗重要～不然打久腳會痛
06/23 10:05, 13F
推
06/23 11:01, 6年前 , 14F
還真的有圖 有夠誇張
06/23 11:01, 14F
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06/23 11:02, 6年前 , 15F
桌球竟然可以造成指甲這麼大的破壞
06/23 11:02, 15F
推
06/23 11:43, 6年前 , 16F
只發生過腳大姆趾趾甲有點瘀血,那時猜可能前面空間不夠,
06/23 11:43, 16F
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06/23 11:43, 6年前 , 17F
換大半號的就沒有再發生
06/23 11:43, 17F
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06/23 12:57, 6年前 , 18F
鞋帶有繫好嗎?還是都套進去就直接練球的鬆度?
06/23 12:57, 18F
有哦！打球都會認真重新繫好鞋帶 (平時穿鞋都是隨便套進去)
推
06/23 13:07, 6年前 , 19F
桌球鞋一般前端都較圓留有空隙，感覺要換個好鞋子
06/23 13:07, 19F
目前穿的是Donic的 另外有一雙是美津濃，但板友看過後，說是"羽排鞋"(話說，我原來以為羽排桌是同一雙) 今天有人推薦亞瑟士+黑狗兄的襪子，過了下週恢復期，再去買來試試
推
06/23 13:48, 6年前 , 20F
有，我的腳拇指也裂掉了，之後會刻意把鞋帶綁緊一點，避免
06/23 13:48, 20F
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06/23 13:48, 6年前 , 21F
讓拇指頂在鞋頭
06/23 13:48, 21F
推
06/23 14:08, 6年前 , 22F
圖咧？為什麼我沒看到？召喚鍵盤醫師
06/23 14:08, 22F
推
06/23 14:11, 6年前 , 23F
業餘系隊一個禮拜練球共十二小時，常練多點位移多球，
06/23 14:11, 23F
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06/23 14:11, 6年前 , 24F
腳只有長繭沒受傷過。應該是你動作問題，或鞋子問題。
06/23 14:11, 24F
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06/23 14:33, 6年前 , 25F
不一定要找醫生說...找些專處理嵌甲的老師傅可以修
06/23 14:33, 25F
推
06/23 15:11, 6年前 , 26F
我一開始練球也會在大拇指瘀血，都不會痛，繼續照練球，
06/23 15:11, 26F
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06/23 15:11, 6年前 , 27F
可能就穿厚一點的襪子保護腳唄
06/23 15:11, 27F
※ 編輯: marra (123.193.54.244 臺灣), 06/23/2019 15:37:35
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06/23 16:18, 6年前 , 28F
鞋子前面要有點空間 球鞋頂部別挑太硬的
06/23 16:18, 28F
推
06/23 18:50, 6年前 , 29F
M大可以跟昀儒一樣穿蝴蝶牌哈哈 他的那雙很好看欸
06/23 18:50, 29F
如果不考慮價位的話，蝴蝶牌的球鞋有比亞瑟士保護力高嗎？ 都慘成這樣，真的是打算"完全不計成本"買雙好鞋 QQ
推
06/23 23:01, 6年前 , 30F
聽起來好痛
06/23 23:01, 30F
其實還好，原來一點都不痛，只是心裏明白有問題，有點擔心 (但很烏龜的希望會自己長出健康指甲) 週六下午，才開始腳落地時會微微疼 應該是有壓迫到，但還沒有到破皮/發炎的階段 去醫生那兒處理時，是有一點點疼 癒後小疼，比較嚴重的是心底創傷：生怕被人踩到 只要和他人共處一室，盡可能腳不落地，避免被踩踏的可能 =_=# 出外，也都和人保持距離…
推
06/23 23:45, 6年前 , 31F
先修養到不痛再練球吧，打球是一輩子長久的興趣
06/23 23:45, 31F
已經決定，本週只練發球了 (有詢問過專業人士，對方表示只要"站穩就好"，不大需要出力) 因為非以競賽為目的，所以平時都只練基本功，完全不練發球(有練一點點接發球) 趁這個機會好好練練發球，也不錯 ^_^
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06/24 00:51, 6年前 , 32F
原PO腳掌有前端較寬嗎(常需要寬楦的鞋)?目前鞋是那牌?
06/24 00:51, 32F
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06/24 00:51, 6年前 , 33F
啊看到了是Donic, Donic比日系的鞋寬
06/24 00:51, 33F
腳掌不寬，是瘦長型的 Donic相較於我之前擁有的羽排鞋，鞋頭較寬，應該是有板友說的"足夠空間"
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06/24 00:53, 6年前 , 34F
會不會是Minuno前端較窄你的大拇指才一直被側向擠壓
06/24 00:53, 34F
美津濃放健身房，之前有穿過打羽球(應該也打過幾次桌球) 但已經半年+沒穿這雙打桌球了 ※ 編輯: marra (123.193.54.244 臺灣), 06/24/2019 03:45:28
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06/24 18:25, 6年前 , 35F
如果由此問題，建議找寬楦頭的鞋子 Mizuno跟亞瑟士算是
06/24 18:25, 35F
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06/24 18:25, 6年前 , 36F
相較多選項的拍子,另外建議要挑相對硬彈的鞋 盡量不要用
06/24 18:25, 36F
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06/24 18:25, 6年前 , 37F
慢跑鞋，現在許多慢跑鞋都會避震 不適合桌球 短距離來回
06/24 18:25, 37F
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06/24 18:25, 6年前 , 38F
煞車的動作
06/24 18:25, 38F
我現在(這半年)打桌球，都是穿專業桌球鞋 之前混混打時，是真的會穿多功能氣墊鞋上場
推
06/25 22:49, 6年前 , 39F
我是拇指指甲內瘀血，久了瘀血掉光了裡面中空，我在用
06/25 22:49, 39F
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06/25 22:49, 6年前 , 40F
指甲剪刀把中空的部分剪掉，就出現靠外側半邊沒指甲的
06/25 22:49, 40F
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06/25 22:49, 6年前 , 41F
狀況，蠻有趣的
06/25 22:49, 41F
你這還好，算是"內傷"，無"外傷" 腳部出現開放式傷口，還是很可怕…
推
06/26 01:59, 6年前 , 42F
我一直閃正手在打球 有一段時間左右腳的若干指頭都會
06/26 01:59, 42F
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06/26 01:59, 6年前 , 43F
變成兩層 黑灰淤青 不會痛 看過皮膚科醫生 他說這只是
06/26 01:59, 43F
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06/26 01:59, 6年前 , 44F
擠壓 非病菌引起
06/26 01:59, 44F
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06/26 02:00, 6年前 , 45F
除了不美觀沒啥壞處 好處就是像鯊魚一段時間就換牙
06/26 02:00, 45F
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06/26 02:00, 6年前 , 46F
齒的感覺（自以為）
06/26 02:00, 46F
沒有開放式傷口，都不是大問題 如果只是美觀問題的話，我也不會擔心
推
06/26 02:02, 6年前 , 47F
然後打法沒有改變為何會忽然間如此呢？ 答案就是腳掌
06/26 02:02, 47F
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06/26 02:02, 6年前 , 48F
與鞋子 因為腳掌比較偏寬 剛好又挑到比較狹窄的運動鞋
06/26 02:02, 48F
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06/26 02:03, 6年前 , 49F
後來剛好換成寬楦頭的鞋子 指甲重長一次後就很少出現
06/26 02:03, 49F
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06/26 02:03, 6年前 , 50F
這種狀況了
06/26 02:03, 50F
我是真的打法有改變啦！ (從只用手揮混混打，轉為認真用腰/腿發力+重心轉換) 誰知道，就出事了… QQ
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06/26 13:45, 6年前 , 51F
這情況要從很多層面來慢慢解決 鞋子啦 形狀啦 鞋墊啦
06/26 13:45, 51F
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06/26 13:45, 6年前 , 52F
運動習慣啦 用力的方式 有時候你是對的 但組起來不對
06/26 13:45, 52F
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06/26 13:46, 6年前 , 53F
就會受傷了...
06/26 13:46, 53F
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06/26 13:46, 6年前 , 54F
我覺得問題反而是 這樣的傷害是無形的 到了出問題才發現
06/26 13:46, 54F
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06/26 13:46, 6年前 , 55F
這種傷害要最小心 如果提早發現就可以調整了...
06/26 13:46, 55F
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06/26 13:46, 6年前 , 56F
往這個方向去改善 如何提早發現做調整
06/26 13:46, 56F
我知道需要正視這個問題 打算找出可能原因後，不計成本解決這個隱憂 畢竟，還想再打個二、三十年 XD ※ 編輯: marra (123.193.54.244 臺灣), 06/27/2019 03:52:46
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06/29 14:42, 6年前 , 57F
真的 熱愛桌球 這種事情是最重要的 長遠才是王道
06/29 14:42, 57F
事情還沒有結束… 自6/22首度就醫後，中間又回診了兩次，醫生都說：再觀察，但應該還需要處理 昨天7/30第三次回診… 醫生說：指甲"撞山"了！原下層長出六成的指甲，目前長超過八成 但由於前端不是空的(撞上肉)，無法正常向前生長 故長度停滯不前，但會越長越厚 這樣是不正常的，且長久下來會有問題 故建議做積極治療如下：指甲前端向上導引 (隔一、二週一次，每次自費300，約需進行六次) 取得我同意後，醫生先幫我打局部麻醉針，之後用器具在指甲下方"翻攪"，約十分鐘結束 (不確定做了些什麼，因為我不敢看 =_=) 治療後約七小時可走路如常，無明顯開放式傷口，需每日一次上抗生素藥膏 ※ 編輯: marra (123.193.54.244 臺灣), 07/31/2019 04:58:54
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