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討論串運動傷害經驗(神經方面)
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Re: 運動傷害經驗(神經方面)
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者reedy (1234)時間14年前 (2012/03/11 08:07), 編輯資訊
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分享自己的淺見 有錯誤請大家多多指正. 我自己是手腕沒有受過嚴重的傷. 以前也覺得自己打球後手腕的負擔很大 會有疼痛感. 但是最近買了一把倚天劍 就常常拿它做手腕的運動. 就是不要太急 手腕慢慢轉動 大概四五十下痠了之後就停下來休息. 這樣持續做一段時間之後 會覺得自己手腕比較有力 手腕也比較不那麼
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運動傷害經驗(神經方面)
推噓5(5推 0噓 15→)留言20則，0人參與, 最新作者akria (akria)時間14年前 (2012/03/11 01:30), 編輯資訊
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最近好多人都在問類似的運動傷害，我分享一下自己的經驗。. 我之前是打日直的。由於反手不符合人體工學，加上自己亂發力練習，. 常常打球的時候，如果有用到手腕的技巧，像是彈球、逆旋發球，. 手腕就會像被電到一樣。. 而且打完球之後，手腕、手肘，都會悶脹刺痛，不舒服。. 一開始就只是單純的不舒服，通常不打
(還有1408個字)
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