[閒聊]請問一般系隊或校隊的菜單是什麼排的呢?

看板tennis_life作者 (林盃就是死阿宅啦(翻桌))時間18年前 (2008/05/31 23:35), 編輯推噓5(502)
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最近有帶幾個人一起在練球, 所以想知道一般大學的系隊or校隊, 也就是比較有系統在練球的團體, 大概菜單是怎麼排的呢? 我們大約有五~七人,程度相差頗大, 有NTRP1.0~2.0的,也有NTRP3.0~3.5差不多的 請問有相關經驗的版友可以分享一下你們的練習菜單讓我參考一下嗎?^ ^ 不過說真的,程度相差太多實在有點難橋菜單哩,謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.127.73.142

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我也想問問看耶 不然每次都不知道要先做什麼
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基本短抽、長抽、截擊、發球先run一次再開始一日課表
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基本課表run一次大概30~40分鐘左右
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分開教,教完讓他們自己練,有時間再糾正一下姿勢
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餵球來讓社員打正反拍比較實際
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順便問一下,腳步是要先練還是最後練還是隨便呢?
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先強制養成習慣@@
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文章代碼(AID): #18GN1OoG (tennis_life)
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